Stap 1: Disclaimer
Laat ik beginnen met te zeggen ik niet kiezen dit, mijn arts aanbevolen, dus ik dacht, wat is 30 dagen, zeker ik dit kan doen.
Volgende waarschuwing, dit is niet eenvoudig. De eerste week is verschrikkelijk. Lees meer over dit en worden voorbereid. De website whole30.com heeft een heleboel geweldige info om u begonnen te krijgen en wat u kunt verwachten als je door middel van deze gaat. De waarschuwingen die zij u geven, ze zijn echt! En ze zijn niet bedoeld om je weg te lopen, maar ik zou niet uitdagend hebben vrijwillig voor dit.
Tot slot een kleine disclaimer over mij persoonlijk, ik ben een kersverse, mijn man en ik waren getrouwd net 2-1/2 maanden vóór het begin van dit dieet. Ik behoor niet tot degenen dieet fuif, of echt een ken om het even welk dieet alle soort persoon, zodat dit hele ding nieuw voor mij was, en op hem gedwongen. Ik had een ander dieet alleen ooit gedaan in mijn leven, (Weight watchers voor mijn bruiloft). En wat ik weet over diëten vandaan nieuwsberichten en het internet. Praten over springen in met beide voeten en hopen dat u kunt zwemmen.
Mijn man was zeer positief en ging samen met het plan, en ik waardeer dat. Hij at het ontbijt maakte ik (geen klachten over zijn nieuwe vrouw opstaan en ontbijt elke ochtend koken) en hij diner gekookt of aten diner per het menu, dan kaas een paar keer en toen we gingen uit eten kreeg hij de "voedsel van de goden". Hij was op de bandwagon voor ontbijt en diner en op zijn eigen voor de lunch. Hij meer aandacht besteed aan de lunch, maar ik kan niet zeggen dat hij bleef strikt Whole30 voor degenen.
