Stap 16: Nuttig gewicht verlies Tips
Normal0falsefalsefalseEN-GBX-NONEX-NONE / * stijldefinities * / tabel. MsoNormalTable {mso-stijl-naam: "Tabel normaal"; mso-tstyle-rowband-grootte: 0; mso-tstyle-colband-grootte: 0; mso-stijl-noshow:yes; mso-stijl-prioriteit: 99; mso-stijl-qformat:yes; mso-stijl-ouder: "";" mso-padding-alt: 0 cm 5.4pt 0 cm 5.4pt; mso-para-margin-top: 0 cm; mso-para-marge-rechts: 0 cm; mso-para-margin-bottom: 10.0pt; mso-para-marge-linkerzijde: 0 cm; lijn-hoogte: 115%; mso-paginering: widow-orphan; lettertype-grootte: 11.0pt; lettertype-familie: "Calibri", "sans-serif"; mso-ascii-lettertype-familie: Calibri; mso-ascii-thema-lettertype: klein-Latijn; mso-hansi-lettertype-familie: Calibri; mso-hansi-thema-lettertype: klein-Latijn; mso-Verre Oosten-language: nl-VS;}
Volgende keer je hersenen krijgt opgehangen op een bepaald voedsel en het zal niet loslaten, bel een vriend en je gedachten uitdagen door te vragen hoe haar dag gaat. Onderzoek toont aan dat het hunkeren naar alleen laatste ongeveer 5 minuten, dus tegen de tijd dat u ophangt, de drang naar het eten van junkfood zal verdwenen.
Wanneer je je wilskracht uitglijden voelt, roepen een mentaal beeld van jezelf als je keek en slank voelde. Dit visuele focus houdt u gemotiveerd op uw streefgewicht en herinnert u dat haalbaar is, omdat je eerder hebt bereikt.