In dit instructable zal tonen we u de materialen en de stappen om u te bouwen en draaien een gewicht trekken robot. Dit was alles voor een Engineering klassenproject hadden we te vullen aan het einde van het schooljaar om te zien wie de beste verhoud

patroon gewichten worden gebruikt terwijl het knippen van de stof voor een kledingstuk of ambachtelijke naaien-project.  De patroon gewichten houdt het patroon tot de structuur, zodat u kunt knippen zonder de verschuiving van de patroon.  En ze zijn

als u op zoek bent om een goede training op uw onderarm spieren dan dit voor u is.Stap 1: benodigdheden A Flat hoofd schroevendraaier.Een ketting over 3ft lang.2 slang klaptDuct Tapeen een gewicht (Circle Bar of Dumbbell)Stap 2: Zet samen Wikkel wat

Weights made from concrete.

aangezien ik golfballen op mijn machines gebruiken ik moet echt fatsoenlijk teller gewichten om hen te maken werk en werk goed.  Ik gebruik munten als ballast opgenomen in knex capsules, zodat ik kan make-up voor het extra gewicht van de ballen.Dit z

In dit instructable I 'm gonna Toon in de foto's en u vertellen welke machines / gewichten die u wilt gebruiken in de sportschool voor de spiergroepen in borst, rug, armen en benen. U moet werken minstens vijf keer per week om resultaten te zien. Voo

Groeten aan de Gemeenschap van instructables! Dit is mijn eerste instructable. Ik zal u tonen hoe ik een kalf verhogen blok voor gewicht oefening hebt gemaakt. Het kwam zeer robuust.Stap 1: Materialen en hulpmiddelen die nodig zijnHout is natuurlijk

de onderarm heeft drie vrijheidsgraden, flexie/extensie ulnaire/radiale deviatie en pronatie/supinatie.In tegenstelling tot de standaard pols roller, die alleen, het aspect van flexie/extensie uitoefent, kunt dit ontwerp van de roller pols oefenen al

Een pols-roller is een zeer efficiënte maar eenvoudige hulpmiddel voor de uitoefening van de onderarmen. Het bestaat uit een schacht die wordt gehouden in beide handen, met een koord gewikkeld rond het centrum. Er zijn gewichten opknoping op de teken

kunt u een pin laden met veel diverse handvatten voor verschillende oefeningen.Ik maakte dit oorspronkelijk voor mijn Rolling Thunder handvat, dat een ander instructable zeer spoedig zal zijn.Stap 1: Uw delen krijgenVrij eenvoudige opstelling echt:Ik

Goku deed, en kijken hoe buff is hij nu!Ik zocht rond voor leeftijden op zoek naar een instructable op de pols en/of enkels opleiding weegt, die ik tijdens mijn dagelijkse activiteiten, en zet sommige oefenen in mu anders vrij lui leven kon dragen.Al

Maak uw eigen gewicht van 5-lb AnkleMaterialen:1. 30 kleine elastische haar banden2. doek strip circa 5.5" breed x 10' lange3. 5-pond van Amerikaanse centenStap 1: Tellen op de centen.  Volgens parkpennies.com, zink kern centen Weeg 2,5 gram per stuk

Waarom zowel mannen als vrouwen gewicht opheffen moeten. Leer waarom mensen neigen om gewicht te verliezen sneller dan vrouwen. Tenslotte waarom Gewichtheffen is geweldig voor onze gezondheid en ook vet verlies beter dan cardio.

dit is een instructable voor hoe maak je een Olympisch gewicht. De onderdelen zijn gemakkelijk te vinden in de opslaglocatie..Stap 1: materialen Materialen:2 - kleine flessen;1 - een stukje PVC buis met een inwendige diameter gelijk of naast de buite

Bekijk deze volledige schouder halter training tutorial. Alle essentiële oefeningen u nodig heeft voor werken op alle drie delts voor een volledige schouder workout.

dit instructable zal je leren hoe te maken van gestroomlijnde duct tape gewichten en vul ze met lood of zand. Deze gewichten kunnen worden uitgewisseld tussen de arm en been. Dit is mijn eerste instructable dus mooi ;) Laat commentaar!Stap 1: start D

Onderarmen zijn erg belangrijk voor de verbetering van onze algehele sterkte zoals biceps krullen, squats, deadlifts, enz. Deze video deelt drie grote onderarm oefeningen u kunt over het algemeen sterker geworden.

Olympische halterschijven zijn vrij duur, en het kan lastig zijn om te kopen meer wanneer de tijd komt. Als, zoals vele liefhebbers van het Gewichtheffen, u begon met een aantal standaard (1") platen of sommige hebben opgebouwd langs de weg, kunt u o

weging van dingen is meestal interessant en vaak praktisch. Aangezien ik niet over een elektronische schaal beschikt, moest ik raden gewichten door te vergelijken. Dus besloten heb ik om te bouwen van een low-tech schaal! Ik kwam met dit idee, dat ee

verlaten van een oude Halterbank buiten voor ongeveer een jaar, had het hout droog rotten.  Mijn oudste zoon wilde gaan gebruiken, maar het hout kan gemakkelijk worden opgesplitst in uw handen.  Aangezien er geen grote roest of structurele schade was