Stap 2: Achtergrond van Oneironautics
Oneironautics ("droom exploratie") is gebaseerd op lucide dromen, die worden gedefinieerd als waarin de dromer is zich bewust van het feit dat hij of zij is dromen dromen. Het niveau van luciditeit varieert van de gemeenschappelijkere dreamstate waarin een dromer een verhoogde betekenis van algemene bekendheid heeft (of prelucidity, dat wil zeggen, vraag jezelf "ben ik dromen?") een veel zeldzamer staat waarin een dromer is zich terdege bewust van hun onderbewuste situatie en kan bepalen en vorm (dat wil zeggen, vliegen in een droom omdat u kunt). In de meeste gevallen treedt lucide dromen op willekeurig, maar zelfs in die gevallen is het vaak veroorzaakt door een element van een droom dat ervoor zorgt dat de dromer de bovenstaande vraag. Met praktijk, kunnen deze elementen gemakkelijker te herkennen in dromen, waardoor het makkelijker om een lucide droom.
Helaas, tijdens een droom lijkt alles zinvol, zelfs als het is volkomen onzinnig, die je je realiseert dat alleen bij het wakker worden-ik weet zeker dat iedereen heeft dit op een gegeven moment ervaren. Dit is waar de werkelijkheid Tests in komen. Bepaalde acties, wanneer uitgevoerd in een droom, zal produceren verschillende uitkomsten dan wanneer uitgevoerd in het echte leven. Het beoefenen van deze acties terwijl wakker verhoogt de kansen dat ze onbewust zal worden herhaald tijdens het dromen, geven u een kans om ten minste een prelucid droom verwezenlijken en ga vanaf daar.
Lucide dromen vindt meestal plaats tijdens de REM-slaap, de lichtste fase van een typische slaapcyclus en de fase waarin de hersenen meest actieve is. In feite, de snelle oogbewegingen aanwezig tijdens deze fase eigenlijk correlate voor het verkeer van uw ogen volgens de richting u op zoek bent in je droom - dit is gebruikt in wetenschappelijke tests te communiceren van de echte wereld met onderwerpen die dromen. Aangezien dit de lichtste fase is, is het ook het makkelijkst te wakker uit, die kunnen worden frustrerend of verlichten, afhankelijk van de droom. Voor deze reden de LEDs gebruikt in de droommachine geel moet: geel licht komt overeen met de slapende tijd van uw biologische klok, en blauw licht komt overeen met de wakkere tijd. Blootgesteld aan de tegenovergestelde lichte kleur kan een negatief effect hebben op uw slaapcyclus, dat is waarom het gebruik van computers's nachts maakt het moeilijker om te slapen daarna.
Lucide dromen zal vaak eindigen in ontwaken rechts nadat de dromer zich bewust van hun droom vanwege de kwetsbaarheid van de REM-slaap wordt; Dit is waarom het belangrijk is om te stabiliseren snel een lucide droom. Er zijn vele manieren om dit te doen, maar ze allemaal betrekken houden zichzelf geïntegreerd in de dreamstate met behoud van bewustzijn.
Het is vermeldenswaard dat er een behoorlijke hoeveelheid pseudowetenschap aanwezig op dit gebied, met name in de trant van helderzienden, enz. Voor dit Instructable ik ben vasthouden uitsluitend aan wetenschappelijk vastgestelde en experimental(ly verifiable) gegevens en feiten, dus om te citeren van Benji Dunn, "dat is alles wat die we willen zeggen over die."
