De basics over gezondheid (5 / 7 stap)

Stap 5: Drugs r slecht um k...no um niet k



Medicijnen. Volg de aanwijzingen. Simpel toch? Niet altijd. Volg de aanwijzingen bij het nemen van hetzij op de fles of wat de medische professional vertelt u voor eventuele medicatie. De grootste fout die ik zie is wanneer mensen over de toonbank pijn medicatie zoals ibuprofen of paracetamol (Tylenol nemen). Als u wakker worden met hoofdpijn en neem iets voor het, volg de aanwijzingen. Wacht niet tot de hoofdpijn terug komt te nemen van een tweede of derde dosis. Tegen die tijd de medicatie heeft versleten uit en duurt een tijdje om te beginnen opnieuw te werken. Bespaar jezelf dat uur van pijn en volg de aanwijzingen.

Natuurlijke medicijnen en supplementen. Mijn enige verklaring hier is dat bewijsmateriaal gebaseerde geneeskunde is het beste. Ontdek wat het onderzoek door een medische professional consulting of het doen van uw eigen onderzoek suggereert. Probeer niet te vallen voor de slang olie genezingen door het verkrijgen van beide kanten van het verhaal. Ik heb gehoord veel van advies waarvan een groot deel slecht is op het nemen van supplementen. "Take alot om ervoor te zorgen dat je genoeg krijgen" of "Niet meenemen omdat je lichaam alleen voedingsstoffen uit voedsel halen kan". De feiten zijn in het midden. Eerste niet stoppen met eten omdat je bent het nemen van supplementen. Ten tweede hoeft u niet meer dan de aanbevolen hoeveelheid supplementen. Neem vitamine C, waarbij overtollige niet verhinderen dat u een koude of koude ga weg maken. Sorry. Maar als u niet de aanbevolen hoeveelheid vitamine C je lichaam krijgen wordt meer vatbaar voor ziekte. Je lichaam gebruikt niet meer dan nodig, maar het heeft behoefte aan een bepaald bedrag. Voor vitamine C is een glas sap de truc (6 oz) of over een sinaasappel of een kopje aardbeien (Onbesneden). Dus waar de extra gaat? U plassen het uit. Als u bij het nemen van supplementen meer dan het aanbevolen bedrag is uw urine dus waarschijnlijk duur. Lol. Dit principe volgt voor de overgrote meerderheid van de supplementen.
Wat een multivitamine versus individuele supplementen. Volg het zelfde idee als voorheen. Meer is niet beter, omdat je lichaam niet iets nuttigs mee doen en gewoon krijgt ontdoen van de extra. Nu worden sommige vitaminen en mineralen geabsorbeerd op verschillende manieren. Hier is waar de supplementen lastig kunnen krijgen. Sommige voedingsstoffen zijn oplosbaar in water en sommige zijn vet oplosbaar. Dit betekent voor het lichaam te gebruiken van de supplementen die zij wellicht water of wat vet. Voor mij is dit net zo eenvoudig als het nemen van mijn dagelijkse multivitamine met een glas melk. Het omvat zowel de vet en water. U kunt ook het supplement met een maaltijd of die ochtend koffie/thee met suiker of honing nemen.

Gerelateerde Artikelen

Leer de Basics over het vlecht (Plait) - stap voor stap Tutorial

Leer de Basics over het vlecht (Plait) - stap voor stap Tutorial

Een vlecht (of plait) is een structuur die een patroon vormen door de interliniëring van één of meer onderdelen van haar. Vlechten rond voor duizenden jaren geweest en kan worden gebruikt voor een verscheidenheid van manieren. Vlechten is een vaardig
Basics over hoe om te beginnen met spacepaintings

Basics over hoe om te beginnen met spacepaintings

In deze tutorial ga ik laten zien u de basic start van "ruimte schilderijen" het concept van het nemen van de verf en manipuleren het.Ik deed dit project op TechShop! (http://www.techshop.ws/)Stap 1: stap 1 Verzamelen van uw verf.  Ik ben geneig
Basics over de Canon Vixia HFR 32

Basics over de Canon Vixia HFR 32

Just got een Canon Vixia HFR 32 en ik wilde laten zien van mensen die zijn makkelijk te gebruiken en zeer comfortabel te gebruiken. Het is gemakkelijk op uw budget en voor amateur filmmakers.
Compost Sensor

Compost Sensor

IntroductieDit is een tutorial over het bouwen van een monitoringsysteem van de Compost temperatuur. Het details van hoe te bouwen van een web-verbonden draadloze sensor netwerk en toont een mogelijke manier die het zou kunnen worden gebouwd.Een gemi
Reset uw circadiane klok "biologische lichaam klok" met Arduino

Reset uw circadiane klok "biologische lichaam klok" met Arduino

Inspiratie voor het opnieuw instellen van uw biologische klok van het lichaam en verbeteren van uw gezondheid en slaap hygiëne met ArduinoEen circadiane klok is niet een klok, die we kijken naar de tijd te vertellen. Het is nogal een tijd keeper en e
Perfect Dovetails

Perfect Dovetails

Dovetails zijn een van de meest prachtige en functionele gewrichten die Woodworker kunt maken, maar ook een van de meest tijdrovend en frustrerend zijn als je het met de hand. Twee plankjes met toe te treden, zeggen, 5 dovetails omvat 22 afzonderlijk
Floating Pyramid Lamp With 108 Spiritual Symbols

Floating Pyramid Lamp With 108 Spiritual Symbols

Hallo Instructables Gemeenschap! Dank u voor het controleren van mijn 2e Instructable. Ik weet wat je moet denken... "Dat is een koele kijken lamp!" Ja inderdaad. Voordat ik schrijven over hoe maak je deze lamp ingaan, wil ik vermelden dat deze
De perfecte limonade-stand op te bouwen met uw jonge geitjes

De perfecte limonade-stand op te bouwen met uw jonge geitjes

Die houdt niet van een stand limonade op een warme zomerdag?Limonade stands zijn meer dan alleen een manier om te leren uw kinderen over geld. Het bouwen van alemonade stand is leuk manier om te leren van de basics over bouw. En als je de tijd neemt
Autonome drone die u al in je zak hebt!

Autonome drone die u al in je zak hebt!

In deze tutorial wil ik je iets leren, misschien van gedachten verandert. En autonome drones beschikbaar maken voor iedereen.Simpele vraag is: wat heb je nodig om uw drone autonome?.Antwoord:-GPS-Versnellingsmeter-Gyroscoop-Telemetrie draadloos syste
Het bouwen van een massief grenen hout, jointed vinger Gitaarkast versterker.

Het bouwen van een massief grenen hout, jointed vinger Gitaarkast versterker.

Bouwen van een massief grenen hout, finger jointed gitaarversterker voor mijn Fender pro Jr.Gedaan op de dezelfde manier die Leo Fender deed terug in 1946.Er gaat niets boven het warme geluid van een grenen houten kast!Fender is een gelicentieerde ha
Hoe maak je een elektrische basgitaar via lamineren van hout en andere verschillende technieken van de woodcrafting

Hoe maak je een elektrische basgitaar via lamineren van hout en andere verschillende technieken van de woodcrafting

dit is een diepgaande gids voor de gedurfde woodcrafting ambachtsman die hoe maak je je eigen elektrische basgitaar met behulp van diverse technieken gebruikt uitleggen zal in hout crafting. Deze handleiding krijgt u om te gaan door middel van een pr
Bouwen van een eenvoudige loods: a comprehensive guide

Bouwen van een eenvoudige loods: a comprehensive guide

Hier is een solide weinig werpen bouwde ik in mijn achtertuin.Het is in wezen een 8-voet-kubus, die gewoon de juiste grootte is voor het opslaan van een stelletje fietsen, een grasmaaier, kruiwagen en alle mijn gazon en tuin gereedschap.Het ontwerp i
Arduino | 37 in 1 sensoren Kit uitgelegd

Arduino | 37 in 1 sensoren Kit uitgelegd

Hallo daar, Arduino enthousiastelingen!In dit Instructable zal ik uitleggen de basics over alle individuele sensoren in the "37 In 1 sensoren Kit voor Arduino".Elke stap bevat een klein beetje informatie over een sensor en een basic-code zal wor
Mark I Arc Reactor Prop

Mark I Arc Reactor Prop

Hoi allemaal!Bedankt voor het controleren van mijn poging om het herscheppen van het merk ik Arc Reactor van Iron Man. Ik had een heleboel plezier dit gebouw (zozeer zelfs, dat ik twee maakte), en hopelijk dat komt over hier. Ik heb de stappen gedeel