De basics over gezondheid (4 / 7 stap)

Stap 4: Dieet Factoids

Als je volkoren brood, wat denk je haar waarschijnlijk hetzelfde als witbrood maar met melasse voor kleur. Hetzelfde geldt voor gemalen tarwe en meergranen. Als het niet zeggen "WHOLE WHEAT" is hetzelfde als gewoon wit brood. Onder ingrediënten "Verrijkte bloem", wat betekent gewoon wit brood en vaak zegt melasse na op het etiket zal staan. Maar wat betekent bloem verrijkt? Het betekent dat ze de tarwe verwerkt, zodat het niet zo snel bederven. Ik zei verwerkte niet toegevoegde conserveringsmiddelen. Dit kan gemakkelijk worden misverstaan. Als ze zeggen verwerkt het middelen ze nam veel van de voedingsstoffen in het brood en gerangschikt hen zodat ze langer op de plank. Vind je vergelijkingen verschillen van volkoren met verrijkte brood online, maar het betekent in feite zijn er minder hoeveelheid vitaminen en mineralen in de verrijkte brood. Is dit een slechte zaak? Nr. Je nog steeds tal van voedingsstoffen in je brood en het duurt langer. U kunt meer brood kopen en het laatst langer op je plank. Als een enkele man die houdt van koken, eet ik niet een hele brood voordat het bederft dus als het kan langer duren ik hoef te snijden van de schimmel af voor het eten.

Factoid. Wat vind ik dat valse reclame is tarwe gras. Dit die ik rant zal over, omdat mijn broer geprobeerd om me van de 'crazy awesome' voordelen ervan te overtuigen. Ja is tarwe gras goed voor je. Het is een lommerrijke groene groente en groene bladgroenten zijn goed voor je tarwe gras is goed voor je. Maar het is niet het bloedige nectar van de goden. Ik heb gelezen sommige propaganda waarin staat dat een 30 ml schot van tarwe gras gelijk aan 5 ponden van groenten is. Dit is de volledige fictie. Tarwe gras absoluut geen beter dan elke andere plantaardige. Het is gewoon een lommerrijke groene groente. Als je bevalt ga ervoor maar als je niet het is niet beter dan selderij of komkommers of kool of zelfs gebakken augurken. Opnieuw zijn allen over het krijgen van uw feiten.

Eieren en cholesterol... Ja eieren hebben een hoog gehalte aan cholesterol en ja het is allemaal in de dooier. Wat mensen vaak niet begrijp is dat eieren HDL cholesterol of de "goede" cholesterol hebben. Cholesterol is schadelijk, omdat het verhoogt het risico van hart-en vaatziekten maar LDL cholesterol de belangrijkste oorzaak voor de schade is. HDL cholesterol kan eigenlijk verminderen het risico op hart-en vaatziekten. Er is ook verscheidene studies over hoeveel cholesterol uit eieren eigenlijk in het lichaam wordt geabsorbeerd. In deze studies bleek dat een aanzienlijk percentage eigenlijk niet krijgen geabsorbeerd. De sluiting... Eieren zijn goed voor je.

Cranberry sap en UTI (blaasontsteking of urineweginfectie). Ik hoorde een gesprek de andere dag waar iemand adviseerde stoppen hun medicatie alleen drink cranberry sap te behandelen van een blaasontsteking. STOP GEEN VOORGESCHREVEN MEDICATIE NIET TENZIJ GEADVISEERD DOOR EEN MEDISCHE PROFESSIONAL. Cranberry sap is niet een 'cure' voor blaasontsteking. Het kan helpen voorkomen dat u van het krijgen van een infectie, maar het zal niet de infectie te stoppen zodra het in uw systeem. U kunt een klein glas (ongeveer een kopje) cranberry sap drinken of een cranberry supplement nemen. Onderzoek suggereert overal van 15 tot 30% vermindering kans hij krijgen van een infectie van de blaas en drinken meer niet meer effecten oplevert.