Stap 4: voeding
Dit is een healthymeal. De volledige Wasabi-tonijnsalade bevat een geschatte 570 calorieën en 16 koolhydraten. (140 calorieën en 5.5 koolhydraten per serving, niet tellen brood, crackers, tomaten, sla of andere items die u kunt opnemen)
Opmerking: Als u een container van 6.4 oz Brok licht tonijn verpakt in Water in plaats van zonnebloem olie gebruikt, het recept zal hebben ongeveer 150 minder calorieën (50 calorieën minder per portie), maar ik denk dat de tonijn (of geen vis) opgeslagen in olie een veel betere smaak heeft.