Wat moet u doen met uw chia? Ik hou van chia zaden mengen in mijn smoothies en chia pudding met in de ochtend.
Mango chocolade chia parfait is echt goddelijk. Lagen van Vanille-geïnfundeerd mango chia pudding zijn gedrapeerd in zoete chocolade chia lagen om een prefect ontbijt, dessert (of een lekkere snack?!) te maken dat u woedend scooping zal hebben. Vol smaak, zeer stratificatie en veel voeding. Het maakt voor een zeer licht ontbijt.
Het recept is een super eenvoudige gerechten. Ik ben met behulp van chia zaden, fruit en niet-zuivel melk te maken van een eenvoudige, gezonde vorm van pudding waarvoor geen koken! De pudding heeft weinig toegevoegd zoetstof (indien van toepassing, dat it 's to you) en veel vezels en eiwitten. Wist u dat een eetlepel chia zaden hebben ongeveer 6 gram van vezel en 3g eiwit?
Deze chia parfait (奇异籽百汇布丁) is in een handomdraai te maken. Als u worden ingedrukt voor tijd in de ochtend, gewoon zet ze allemaal samen en laat het 's nachts samenkomen in de koelkast. Hier is het recept dat ik vorige week maakte. Geniet van!
