Stap 8: En gedaan...
Gebruik het als een halter te werken je biceps en triceps. Gooi het als een bal van de geneeskunde te werken uw kern. Swing het als een kettlebell ter verbetering van uw explosiviteit. Koppelen aan een riem voor extra gewicht. Gebruik het als een zak zand om te rekken.
Het is lichter gewicht voor veel herhalingen.
Het is veelzijdig, zodat u kunt trein circuit en een oefening uit te na het andere voeren om je hartslag omhoog.
Het is zacht, zodat je veilig gebruik ervan rond kinderen of huisdieren of voelen kunt te liggen op zoals een kussen na je training.