Stap 4: Exersise
Niemand houdt echt van oefening aan het doen veel. Ik ben een topsporter en ik haat mijn fitness te doen. Motivatie en trein methoden helpen gemakkelijker.
1. Vermijd de sportschool. De meeste mensen waarschijnlijk niet weet het correct gebruik van de nieuwste Technogym fitnessapparatuur of meer belangrijker niet gezien wil worden als ze niet in vorm uit te werken. Een lichaam fit, gelukkig kan worden bereikt zonder een sportschool of gewichten of een trainer.
2. start gemakkelijk, doen zo veel als je kunt, dan net een beetje meer, dan voltooien. Motiveren van jezelf, in plaats van gewoon gaan voor een run, ga ergens, boeken terug te nemen naar de bibliotheek, lopen naar het postvak, lopen naar de supermarkt en beloon jezelf met je favoriete fruit. Hebben een doel moet worden voldaan wanneer uitgevoerd, zeggen je gaat om te gaan van de winkel te krijgen het weinig item dat u nodig hebt, niet alleen zal u worden het voltooien van een karwei, krijgen lichaamsbeweging, redden van het milieu, maar u zal ook het maken van jezelf beter binnen en uit, u hoeft niet te hebben een BOW FLEX lichaam, je hoeft alleen te voelen goed met je lichaam , zonder het genoegen nemen met minder.
3. verliezen de schaal. Schaal niet helpen. Ik heb het verliezen van lichaamsvet, maar bereiken van bijna 10 ponden, het is niet omdat ik dik ben, want ik ben de bouw van spier. Het gemakkelijk, rekken, doen uw 15 push-ups als u wakker wordt, maak uw fitness eenvoudig leuk en spannend. Cardio niet hebben te zitten op de fiets voor een uur, als er zijn bos-routes in de buurt van door hen rennen, stuiteren, wel een beetje gek, hoeft u geen focus, moet u plezier!!!, leuke verbrandt meer energie, en brandwonden tot dat stress.
4. gaat en sporten, herinner me veel plezier, de regels veranderen, verliest het scorebord, veel plezier. Het maken van niet-contact sport contact, herinner me de meer plezier die je hebt, hoe meer energie die je zal branden.
5. schalen liggen! Vele, vele mensen merken dat hun gewicht gedurende de, proberen verandert en zien, jezelf minstens 5 keer in een dag, wanneer je 2 pond wint wegen niet krijgen boos en ga op een deit voor een maand, als u 10 pond krijgt, probeer een beetje meer oefening, maakt u krijgen meer gewicht, wanneer u niet elk zoveel diëten , het lichaam winkels meer van het voedsel en maakt je winnen gewicht.
