Stap 3: eten
1. eet kleur, echte kleur. Fel gekleurde groenten en fruit eten. Eet minder van de bewaarde, toxische, verpakte levensmiddelen, voedsel dat zal niet gaan slecht voor 3 jaar niet goed voor je. Dagelijks wetenschappers zijn het vinden van meer producten die je doden kunnen als je genoeg eet, tot nu toe heeft niemand gevonden problemen met goede echt voedsel. Snack op fruit, vruchten zijn vol goede voedingsstoffen, vitaminen, antioxidanten en natuurlijk, natuurlijke suikers. Deze natuurlijke suikers zijn veel beter dan die chemische ones. Snack op vruchten, proberen een nieuw stuk van fruit of groente elke week, zou je iets wat je wilt. Goede maaltijden hoeft te geschieden al vlees kopen bij de deli-balie, vers fruit en groente kopen, krijgen gewoon deegwaren, krijgen brood uit de bakkerij. Eten van voedsel zoals die kan maken u zich goed voelen, en je lichaam kan keren tegen de giftige voedingsmiddelen.
2. eet van de goede porties, dienen zelf ongeveer een bedrag van platen, instead of going seconden meteen, wacht een paar minuten, praten met de mensen rond de tafel, communiceren. Als u nog steeds honger na dat, eten een klein gedeelte meer, als je nog steeds honger eten een beetje meer, seconden moet niet nog een volledige maaltijd.
3. Maak uw maaltijd zien er mooi, wanneer je jezelf plaats het voedsel mooi bedienen, en een beetje peterselie over bovenkant, of misschien wat pijnboompitten, verse knipsel van een groene blad, iets dat maakt de maaltijd zien er mooi, dit kan echt maken u zich beter voelt over de maaltijd bent u ongeveer om te eten, en zelfs beter smaken
4. Wanneer u pact een maaltijd, pak een beetje meer dan nodig, kan u een snack willen of honger krijgt op weg naar huis. Dit bespaart een beetje ellende en Brighten your day stralend.
