Ik heb een crossfit fitnessruimte in mijn garage. Ik had geen manier van doen terug squats echter dan schoonmaken van het gewicht en dan rukte het over mijn hoofd, totdat het rustte op mijn schouders. Heb ik besloten om het bouwen van een squat rek '

wanneer ik ben mezelf onderhoudend door en dingen opraapt en brengen ze terug naar beneden, ik gebruik dit dus ik heb niet om dingen neer op de grond.Ik deed het meeste werk op dit 's nachts, zodat de foto's zijn niet zo groot.Bedankt eerst doen, nu

Moe worden in de Lab-kantoor, verhuisde ik buiten. Ja, uitgeoefend met mijn geweer, maar daarna vond ik mijn linkerhand (holding de voorgrond-voorraad) trilde. Niet zo veel, maar het maakte me missen mijn doel. Toen keek ik rond op zoek naar iets dat

In dit instructable leert u hoe maak je een diy barbell kussen voor pijnloos gehurkt uit isolatieschuim buizen. Nou, pijnloos in het halsgebied ten minste...Wat ik graag over dit isolatiemateriaal is dat het niet erg dik zodat de halter zal niet de n

Poepen: u bent doin' verkeerd! Blijkbaar "kraken [is] een meer natuurlijke positie die de anale sluitspier opent, beweegt het lichaam de loodgieter in de juiste aanpassing, en laat ons toe om vrijer evacueren." Overwegen van miljarden mensen in

Deze klassieke Amerikaanse behandelen zul je watertanden. Wat is beter dan een glas melk en chocoladeschilferkoekjes vers uit de oven. Elke hap is gevuld met warme chocolade en zoetheid. Dit recept is zo makkelijk en snel hebt u warme koekjes klaar o

mijn naam is Melvin, en ik heb Gewichtheffen voor ongeveer 4 jaar nu.  Ik doe vooral sterkte opleiding of als sommige willen noemen, opheffing van de macht.  Ik regelmatig uitvoeren van squats, deadlifts en bench, en voor een tijdje zijn geweest.  De

Wij hadden nooit gedacht dat een dag we bevorderlijk is voor het composteren van onze eigen organisch afval, maar wanneer we beseften de enorme schade die traditionele afvalwater veroorzaken aan het milieu, het werd echt een noodzaak.Hier is hoe ik m

dit instructable zal tonen hoe te bouwen van een kabel-oefening machine begroot op tot 300 pond (420lb - 120lb veiligheid marge - Zie stap 11 voor rating rechtvaardiging) waarmee u meer dan een dozijn verschillende oefeningen te doen. Ik gebruik het

Hallo! Dit instructable zal Toon hoe te maken van een been pers machine staat van meer dan 200 lb weerstand. Het is vrij gemakkelijk en eenvoudig te maken, niet te vergeten veilig te bedienen.Na het krijgen van een hernia schijf in mijn nek van het d

Het doel van dit instructable is een in-dure ontlasting die twee doelen dient maken. Het eerste doel is het testen van de theorie achter de huidige badkamer uitlijning fad (Is kraken beter?). Het tweede doel is om te dienen als een opstapje voor mijn