Uitvoeren van goede diepe kniebuigingen

mijn naam is Melvin, en ik heb Gewichtheffen voor ongeveer 4 jaar nu.  Ik doe vooral sterkte opleiding of als sommige willen noemen, opheffing van de macht.  Ik regelmatig uitvoeren van squats, deadlifts en bench, en voor een tijdje zijn geweest.  De uitoefening die ik wil blijk geven in deze tutorial is de squat.  De squat is waarschijnlijk de belangrijkste lift die je eventueel zou kunnen doen.  Het maakt gebruik van zowat elke spier in uw lichaam op een bepaalde manier, en is het anker van elke grote lift die je zou kunnen doen.  U kunt een sterke overhead pers hebben als u het gewicht niet kan ophouden, en u kunt niet deadlift als u geen sterke benen.  De andere reden die ik wil maken van deze tutorial is omdat mensen uiteindelijk doen squats onjuist en als zodanig zeer weinig kracht uit doen ze winnen.  Niet alleen dat, maar zal waarschijnlijk eindigen ernstig kwetsen hun rug.  Ik zal laten zien diepe squats voor degenen die zich afvraagt die betrekking hebben op meer macht tillen en olympisch tillen, niet zozeer de bouw van het lichaam.  U kunt nog steeds gebruik van mijn formulier/methode voor de bouw van het lichaam, alleen het verhogen van uw herhalingen.