Na het krijgen van een hernia schijf in mijn nek van het doen van de traditionele barbell-achter-de-nek squats, moest ik iets dat zou me te blijven werken van mijn benen terwijl het niet brengen druk op mijn nek. Na het zoeken van het net, vond ik niets dat ik die maken kon zou passen bij de factuur. Dus, na rijp beraad, ik ontworpen deze machine in AutoCAD, dan zet het samen een weekend in de ruimte van ongeveer 4 uur voor een totale kostprijs van $36.11 (vergeleken met 270 dollar voor de gevaarlijk uitziende lichaam stevige verticale been pers machine, rechte overslaan naar het bereik $1000-1500 dollar voor iets beter).
De machine is ontworpen op een klimplant (plat bord op wielen gebruikt om te werken onder auto's) die wordt gebruikt in een verticale positie kunt schuiven op en neer een muur, met sleuven voor maximaal 4 van de 45 pond platen (180 pond plus gewicht van machine (32 lb) = 212 lb). De bijgevoegde PDF's geven gedimensioneerd tekeningen van de Leg Press machine, evenals meerdere 3D-weergaven.
Zie video hieronder of ga naar http://youtu.be/EafB3TLPGKc voor een demonstratie van de werking van de machine!
Bent u klaar? Klik op stap 1 om te zien wat u nodig hebt om te beginnen...
[[Video (http://youtu.be/EafB3TLPGKc)]]
