Snijden van de taart in zes (6) porties wil het 49,5 gram koolhydraten, 18,75 gram vet en eiwit 4 gram. Als u ruwe suiker en volkoren meel, zowel met hun vezel inname gebruikt, kon je 3 gram meer eiwit toevoegen aan dit dessert. Als u dessert dergelijks bekijkt, is het niet zo slecht. Het is waar dat er zich suikers in het recept. Maar u kunt altijd veranderen bewerkte voedingsmiddelen voor meer natuurlijke voedingsmiddelen die minimaal worden verwerkt, waardoor een recept dichter naar natuurlijker en nog steeds genieten van dessert.
De perziken in deze taart bieden 2.6 gram voedingsvezels en 18 mg fytosterolen. Dat is een vergelijkbare hoeveelheid olijfolie en andere groenten. Vezel en fytosterolen zijn plantaardige voedingsstoffen, en zij lagere uw cholesterolniveaus. Dit wetende over perziken kunt ook het dessert aantrekkelijker maken. U gaat ermee akkoord niet?
Maar wacht daar is meer. Een grote perzik heeft 1,4 mg niacine of 14 procent van de dagelijkse waarde voor niacine of vitamine B-3. Niacine helpt bij het energiemetabolisme in je lichaam. Perziken zijn rijk aan vitamine C, met 11.6 mg, of 19 procent van de dagwaarde. Vitamine C is een antioxidant en een essentiële voedingsstof voor een gezond immuunsysteem en sterke gewrichten. Perziken hebben 570 IU vitamine a, een essentiële voedingsstof voor gezonde visie. De vitamine-inhoud van de perzik zojuist zei, zal verdubbelen als zijn er twee grote perziken in dit recept.
Perziken kunnen helpen reguleren uw bloeddruk. De vrucht bevat ongeveer 332 mg kalium elk, en ze zijn het natriumvrij. Een hoge-natrium, lage-kalium dieet kan veroorzaken hoge bloeddruk en een verhoogd risico op beroerte en nier-ziekten, en de meesten van ons moeten te verhogen van kalium of natrium. Bijna alle van de vruchten, groenten, volle granen en bonen zijn hoge-kalium, zoutarm voedingsmiddelen.
Dankzij de voorgaande informatie van sterke Live over de perzik. Nu dat we het podium aan de voorbereiding van een heerlijke en meest heerlijke Peach ondersteboven taart zaten hebben, is hier wat u zult moeten...