Stap 4: Winter symptomen - Firewall voor het immuunsysteem
Ik ben zeker niet graag ziek, het is belangrijk voor ons om te begrijpen hoe wij kunnen helpen onze
lichaam in een integratieve manier. Door recht te handelen en leveren het lichaam wat het heeft verwacht tekort
tijdens de wintertijd verminderen we de kans op ziek en verbeteren van onze algemene functionaliteit –
doordat enkele eenvoudige regels;
1. zon! - wanneer gezonde persoon is bloot zijn huid aan de zon, zelfs gedurende 15 minuten per dag -
het lichaam natuurlijk produceren voldoende hoeveelheid vitamine D. Vit D is vrij belangrijk en waarvan wordt geacht dat
Help een verity immuunsysteem functies en algemene mentale gezondheid. Ik weet dat ik weet, sommigen beweren dat de link
het immuunsysteem functies in niet vast te stellen genoeg... Ik ben geen wetenschapper en is niet pretenderen te zijn.
Nochtans, vond ik dat in all-grijze dagen die ik ken niet zie ik zon voor ten minste enkele min... het is gemakkelijk en
goedkoop om te voorzien van je lichaam de vitamine D3 druppels. slechts 2-3 in kopje water. Ik vond het vrij nuttig!
2. Vit C- Nou iedereen op aarde heeft gehoord over het, en het is potentiële voordelen.
Als je het mij vraagt, neem veel gemakkelijker en goedkoper om gewoon een tablet van vitamine C,
start rommelen met 2kg fruit...
3. honing - hebt u een zere keel, zet een handvol honing in uw thee (over een lepel, wees niet verlegen).
Volgens wikipedia: "historisch, honing is gebruikt door de mens om een verscheidenheid van kwalen te behandelen
Door toepassing van actuele, maar pas onlangs zijn de antiseptische en antibacteriële eigenschappen van
honing is chemisch uitgelegd... "dus onze oma had immers gelijk gehad!
Niettemin, in nodig een kopje drinken om de paar uur, en uw zere keel
Zou geschiedenis binnen no-time.