Stap 4:168
Beide gedeelten van oefeningen 1 en 2, hebben ingevuld nu teruggaan naar de eerste grafiek en het totale aantal minuten door het aantal dagen per week voor elke vermenigvuldigen.
Vervolgens dat getal delen door 60, om het aantal uren, en dat getal te schrijven in de laatste kolom.
Wanneer u dit voor elkaar hebt gedaan, dan ga langs de lijn en alle getallen in de laatste kolommen bij elkaar optellen.
Moet je precies 168.
Niet meer en niet minder.
Maar de kansen zijn dat u trachten opwaarts met ofwel een groter of kleiner aantal dan die.
Als uw nummer groter is, betekent dat u onrealistische verwachtingen voor wat je kunt eventueel klaar hebben. Daar moet iets aan worden gesneden. Dat kan zuigen, maar u geen keus hebben - er zijn slechts 168 uur in een week. Je kan niet alles doen.
Als u probeert om alles te doen, je zal onvermijdelijk het opofferen van slaap en rust, en na verloop van tijd zal er ernstige gevolgen. Als uw nummer veel groter dan 168 in deze oefening was, is er een goede verandering hebt vrij vaak hoofdpijn, slapeloosheid, verkoudheden, fysieke kwalen, pijn, gewichtstoename, problemen met de spijsvertering, en/of depressie, die hebben geen duidelijke reden. De oorzaak is stress.
De meeste mensen denken van stress als een reactie op negatieve dingen wordt, maar gewoon wordt ook drukke, zelfs met alledaagse of zelfs leuke activiteiten, kan leiden tot het zo goed.
Als het lang genoeg blijft, zal dit leiden tot huid voorwaarden, auto-immune ziekten, hart-en vaatziekten, en zelfs verhogen risico op kanker.
In stap 5 en 6 die we ontdekken zullen waar enige tijd kan worden opgeslagen en hoe om voorrang te geven kan, maar bent u ver over de grenzen van de realiteit van de tijd, de hoeveelheid leven reorganisatie die wordt aangeroepen voor buiten het bestek van dit instructable.
Als uw nummer minder dan 168, gefeliciteerd is! Heb je veel vrije tijd beschikbaar, die extra uren zal toevoegen aan elke dag wanneer u rekening houden met het leren.
Één van beide manier die u zojuist hebt geleerd iets echt belangrijk over hoe u tijd kunt beheren. En dit is slechts stap één!
Vervolgens naar stap twee. Kloppen alle van het totaal aantal uren voor elke categorie onder "werkdagen". Schrijf dit nummer op de linkerrand van de ruimte naast uw schatting. Nu vermenigvuldig dat aantal door 5 en schrijf het in het vak met label "laat leeg".
Doe hetzelfde voor het weekend. Voeg nu up van al de uren aan beide zijden.
Dit nummer moet echt toe te voegen tot precies 168.
Als het gaat, dat betekent dat je wat fouten maakte in de schattingen. Het is onmogelijk om over te gaan. Er zijn slechts 168 uur in een week.
Als het zinkt, maar u nog steeds het gevoel dat je hebt niet genoeg tijd voor alles wat die u wilt doen in het echte leven, dat betekent dat ergens langs de weg die u meer tijd besteden dan u denkt dat u op bepaalde activiteiten; waarschijnlijk bent u verspilt significante hoeveelheden van tijd zelfs zonder het te beseffen.
Vergelijk de totalen die u kwam met in deel 2 met de ramingen in deel 3, waar elke dag klok was op zijn plaats. U gaf meer of minder tijd voor bepaalde activiteiten wanneer u probeerde te passen in een schema?
Ook kijken hoe uw schatting van het werkelijke tijdsgebruik zich verhoudt tot het ideale gebruik van tijd die u in stap 1 hebt ingevuld. Vermeldenswaardig is discrepanties tussen de dingen die u geven wilt alleen een beetje tijd, maar in werkelijkheid veel tijd om te geven (helaas, tijd doorgebracht werken is niet iets wat de meesten van ons hebben de luxe om te bezuinigen op meteen, maar met enige planning vooraf, ooit kunt)
Nu is het tijd terug te gaan en deze opnieuw doen meer realistisch (eerlijk?).
