Stap 1: ingrediënten
1) gekiemde bonen Moong - 1 kopje
2) geraspte wortelen - 1/2 kop
3) fijn in blokjes gesneden paprika - 1/2 kop
4) fijn gesneden uien - 1/2 kop
5) fijngehakte koriander - 1/3 kopje
6) geroosterd lijnzaad - 1 theelepel
7) Ginger - klein stukje
8) knoflook - 1 pod
9) zout per smaak
10) graanbloem - 1 eetlepel