Stap 1: ingrediënten
1. de helft (1/2 of.5) groene peper
2. zo veel zwarte peper als u nodig hebt. Zwarte peper wordt gezegd dat u metabole systeem sneller te maken en je helpen gewicht te verliezen. Ik weet niet of dat waar is.
3. vier teentjes knoflook - gehakt
4. de helft van een UI gesnipperd - ik gebruik over een kopje van gedroogde uien omdat ze langer duren
5. over een pond kip - hier is het ding, mijn vrouw heeft problemen (zijn ingewikkeld) met varkensvlees en rundvlees allermeest naar de tijd. Dus we iets anders deze keer proberen. Meestal liever ik gebruik rundvlees maar geen vlees-werken van grond voor dit proces.
6. over een eetlepel olijfolie
7. zout - ik willen toevoegen dat slechts de helft (1/2) theelepel