Stap 6: Kies een comfortabele positie
Op de grond zitten met de benen gekruist over elke enkel. Zorg ervoor dat een rechte houding. Als er enige reden dat dit standpunt ongemakkelijk is of u er niet in slagen dan zijn er wijzigingen.
Andere aanbevolen posities:
- Opstaan
- Zittend in een stoel of
- Terwijl zich het uitrekken
Plukken niet een standpunt dat brengt je in slaap.