Stap 1: Toegeven uw depressie
Toegeven dat je een depressie hebt is het eerste en belangrijkste stap in het proces. De meeste mensen blijven in de schaduwen, sluiten zich dieper en dieper met hun gedachten en het is nooit een goede zaak te doen. Laat uw vrienden en familie weten over uw situatie en toegeven dat het niet de wereld die is negatief, maar in feite is uw depressie.