van recyclist
3 kopjes maltodextrine
1 kopje Dextrose
1/2 kopje wei-eiwit
1 theelepel lite zout
1 pak Koolaid, elke smaak.
Meng 1/2 kopje mix per fles van 750ml water.
De lite zout is een must om te voorkomen dat de kramp als uithoudingsvermogen mountainbiken. Mijn mix overeenkomt met hamer Nutritions duurzame energie. Dit spul werkt Awsome. Ik gebruikt om suiker te gebruiken, maar kreeg een crash van de suiker af. Dit spul is geen crash en als verbruikt 1 fles per uur kan houden mij matig hard rijden gedurende ten minste 7 uur.