Stap 2: Wat is in een sportdrank
14 gram suiker
110mg natrium
30mg kalium
De 14 gram suiker zorgt ervoor dat de totale samenstelling van de vloeistof is 6% koolhydraten. Gatorade beweert dat dit het optimale niveau is ter verbetering van het water in je lichaam worden geabsorbeerd.
Om de natrium en kalium, dat is gemakkelijk. Natrium komt van een zout (natriumchloride) u laten in water vallen. Wat betreft het kalium vindt kijk voor een "lite" zout zoals van Morton Lite en u het er.
Voor de smaakstof, we gonna gaan het eenvoudige route hier en gewoon gebruik maken van een pakket van de Kool-Aid. Het is goedkoop, komt in vele smaken, en is de snelste route om het verkrijgen van een soortgelijke ervaring aan commerciële sportdranken. We gaan nooit te kunnen overeenkomen met de smaken van een commercieel product, maar het is dicht genoeg.