Stap 9: Neem een koude douche
Dit lijkt misschien niet een goed idee vooral in de winter. Koude douche mogelijk een pijnlijke en angstaanjagend idee voor sommige mensen.
Als je erover nadenkt, sommige landen waar er zijn bevroren meren die mensen in deze meren zwemmen gaan.
Waarom willen ze dit doen?
Als u niet over een bevroren meer in uw land beschikt proberen kunt u om een koude douche bij u thuis.
Hierdoor zal versterken uw immuniteitssysteem, zenuwstelsel, je hart en je longen.
Het is ook heel goed voor self motivatie.