Stap 1: Hoe maak je een groene Smoothie: groene levendigheid
Veggie Smoothie: Groene levendigheid
Studenten die zijn op een budget maar toch willen een gezonde drank die snel wil wil de levendigheid van de groene smoothie. Aangezien er slechts een paar ingrediënten en hulpmiddelen, zullen deze smoothie een eenvoudig proces voor elke student.
Tools: blender, mes, snijplank, meten cup
Let op: Ga met de nodige voorzichtigheid tijdens het gebruik van een blender en mes.
Ingrediënten: banaan, spinazie, melk
Stap 1: Ingrediënten samen krijgen.
Stap 2: Wassen spinazie verlaat.
Stap 3: Pel de bananen en snij doormidden.
Stap 4: Snijd een helft van de banaan in plakjes van de horizontale.
Stap 5: Meet 1 kopje melk.
Stap 6: Giet de melk in de blender.
Stap 7: Zet de plakjes banaan in de blender.
Stap 8: Neem 2 kopjes spinazie bladeren en plaats in de blender.
Optioneel: Plaats 3 ijsblokjes in de drank als u wilt dat het te koud!
Stap 9: Inschakelen en dekking van de blender en mix gedurende ongeveer 30 seconden op hoog.
Stap 10: Giet in een glas en geniet!
Voor extra hulp, hier is een video tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=3n1lbzkv2f0&featu...