Welkom bij de tweede in mijn serie van antropomorfe smoothies!
Deze koele smoothie is een perfecte keus te hebben met een maaltijd of als een verfrissende zomer behandelen allemaal op zijn eigen. Maar toegegeven, waarschijnlijk niet spelen zeer goed jazz *. Het is super licht, met de yoghurt toe te voegen sommige textuur en complementaire pittig aroma aan de komkommer en matcha. Het heeft een ton van vitamine C en ik heb gehoord geruchten dat groene thee alles, geneest dus het is niet te shabby voor een low-cal, vetvrije drank.
Ingrediënten
2 middelgrote komkommer, geschild en gesneden
17 oz kokosnoot Water, giet 1/2 in ice cube lade en bevriezen
6 oz vetvrije Griekse yoghurt
3 eetlepel Agave
1 theelepel Matcha poeder
1 theelepel verse munt, fijngehakt
Maakt ongeveer 3 porties
Routebeschrijving
Mix alles in de blender, kokosnoot water ijsblokjes individueel toe te voegen aan het einde.
Voedingswaarde-informatie
Per 12 ounce portie
| Calorieën | 120 |
| Totaal vet | 0g |
| Cholesterol | 0mg |
| Natrium | 48mg |
| Kalium | 56mg |
| Vezel | 1g |
| Suikers | 15g |
| Eiwit | 6g |
| Vitamine A | 14% |
| Vitamine C | 128% |
| Calcium | 12% |
| Ijzer | 2,5% |
* Een fatsoenlijke jazz smoothie zou waarschijnlijk veel meer bourbon bevatten en een rook ring voor garnering.
