Ik begon te maken van deze deze winter, met SAP van de Vlierbes die ik uitgepakt in de herfst en de kroning druiven geteeld op het Niagara schiereiland dat ik bevroor. Ik af en toe veranderd van de druiven voor andere bevroren fruit-- en kreeg verschillende tinten van paars omdat Vlierbes paars verdraagt!
Ze werd een dagelijkse functie van mijn ontbijt en ze heeft me zeker geholpen haal deze door de koude weken van februari, evenals het stimuleren van mijn immuunsysteem, zodat ernstige verkoudheid gaf me door.
De enige zoetstof in deze smoothie is de vrucht gebruikt. Vetgehalte is afhankelijk van de yoghurt gebruikt.