Cheesy pompoen Quinoa kroketten (GF) (1 / 2 stap)

Stap 1: Hoe


1. start uw pompoen en aardappel in stukjes hakken en gooi ze in een kookpan.
2. Voeg over een kopje (of twee) van water, dekking en plaats op een hoog vuur totdat het water kookt. Draai de warmte tot middellange en kook tot de pompoen en de aardappel zacht genoeg om gemakkelijk worden doorboord door een vork (mes, spies, zwaard...) zijn.
3. afvoer van het overtollige water en roer het snufje zout, knoflookpoeder en de tandoori kruiden mix.
4. verder koken die de pompoen en de aardappel mengen totdat u kunt samen mash hen gemakkelijk. Zodra uw mash zijdezacht is, neem het van het vuur.
5. breken uw ei in een glas (of een willekeurige container echt) en licht klop het met een vork dan toe te voegen aan de pan en roer het in.
6. vervolgens roer in de cheddarkaas, de Parmezaanse kaas (en de voedingsgist, als u van het gebruikmaakt). Dit zal niet alleen uw kroketten smaak heerlijk cheesy maar ze zal absorberen een deel van de overtollige vocht en help de kroketten bijeenhouden beter.
7. Breng het mengsel een kom en koelkast voor minstens een uur.

~ Nu ik ga niet liegen, dit volgende deel is nogal rommelig omdat de mix sticky - dus probeer dit niet als je bang bent om uw handen vuil ~

8. schep wat van het mengsel in je hand (maak je geen zorgen, u kan hen later schoon likken, ik bedoel ze schoon wassen... Ja, wassen. Dat is wat ik bedoelde), vormen tot een kleine blok (zoals een dek van kaarten) en dan bedek het met de gekookte quinoa. U kunt gewoon druk op de quinoa in de giststarter, draai het over en betrekking hebben op de andere kant. U kunt de kroket vorm op hetzelfde moment, dan plaats op een plaat en doe hetzelfde met de rest van het beslag. Ik geslaagd om 5 enorme kroketten maken, voel je vrij om kleinere - maar als je je doet zult moeten meer quinoa als de oppervlakte van de kroketten zal toenemen. Zullen ze gemakkelijker om te koken maar als ze kleiner zijn. Zodra u hebt gebruikt alle uw mash, zet uw kroketten terug in de koelkast gedurende ongeveer 20 minuten om te relaxen.
9. opwarmen van sommige zonnebloemolie in een koekenpan. Ik gekookt mijne in twee partijen, dus ik de helft van de olie telkens (dank u, Captain Obvious gebruikte). Om te controleren wanneer de olie warm is kunt u een klein stukje van pompoen en quinoa mix neerzetten in de pan en het moet meteen bak. Op dit punt kunt u plaats uw kroketten in de olie en laat ze koken voor een paar minuten. U wilt niet raken terwijl ze koken omdat de quinoa is het vormen van de korst op de bodem en als je een kroket te snel aanraken, het gewoon uit elkaar zal vallen. Wanneer u ze omgedraaid worden heel voorzichtig zijn, dat het is het makkelijkst als u twee gebruiksvoorwerpen gebruikt en ondersteuning van de hele kroket. (Nu kun je zien waarom kleinere zijn gemakkelijker te koken! Maar deze zijn nog steeds niet zeer moeilijk te beheren, je bent een ervaren koken ninja immers).
10. Zodra de quinoa heeft mooi gebruind, overbrengen naar je bord en serveer onmiddellijk!

Gerelateerde Artikelen

Pompoen macht voedsel kom Pumpking

Pompoen macht voedsel kom Pumpking

Dit recept fail-bewijs zal u helpen bij het maken van een stimuleren pompoen schotel voor de komende wintermaanden en krijgt u veel macht, vitaminen en mineralen die u gebruiken kunt om op te heffen uw record pompoenen.De schotel combineert de binnen
Warm Quinoa salade van Avocado Citrus

Warm Quinoa salade van Avocado Citrus

Lijst van ingrediënten:1 kopje quinoa2 kopjes water2 avocado's van de Haas1 ruby Red Grapefruit (of citrus van uw keuze, zoals Blood Orange of Cara Cara Orange)Pine noten (of geroosterde zonnebloem zaden of geroosterde slivered amandelen - keuzes, ke
10 minuten pompoen appelmoes met eiwit wafels

10 minuten pompoen appelmoes met eiwit wafels

Hey er :) lang, geen Instructables voor mij (tevreden gratie mijn roestig fotografie), maar ik heb plezier met alle leuke projecten anderen inhaalslag zijn tot! Dit recept is een recente favoriet van mij en ik dacht dat het tijd was om te delen; het
Quinoa Pizza met Broccoli en courgette Topping (geen meel Pizza)

Quinoa Pizza met Broccoli en courgette Topping (geen meel Pizza)

Pizza is een gerecht dat iedereen enkel houdt en het is een perfect gerecht voor bijna elke gelegenheid of zelfs voor een eenvoudige snack beet in de avond. Onlangs, ik zijn ingevoerd om Quinoa en ik vind het zeer gezond en ik probeer te nemen in de
Cheesy aardappel Shotz

Cheesy aardappel Shotz

Cheesy aardappel shotz zijn een flavorsome Unie van aardappelen, kaas en kruid kruiden, omhuld met knapperige gouden paneermeel..!Ze zien er heerlijk en overheerlijke snack maken voor een feestje... :)ze zijn ook zeer eenvoudig te maken...Serveer ze
Gebraden Butternut Quinoa & rijst Risotto

Gebraden Butternut Quinoa & rijst Risotto

Geroosterde pompoen Risotto is een zacht gekookt comfort super voedsel met de toevoeging van quinoa. Wat een geweldige manier om het gebruik van kleurrijke groenten van de gezonde antioxidanten voeding toevoegen aan elke maaltijd. Dit is een grote ve
Hoe maak je courgette beignets (kroketten de courgettes)

Hoe maak je courgette beignets (kroketten de courgettes)

een favoriete zomer schotel aan alle zijden van de Middellandse Zee en klein-Azië, courgette beignets is voorzien van vele verschillende namen, omdat ze zijn gemaakt en in zo veel verschillende landen genoten.De ingrediënten voor het basisrecept zijn
Oven Geroosterde zalm op een bedje van groenten met quinoa!

Oven Geroosterde zalm op een bedje van groenten met quinoa!

Recept: voor 2 personenIngrediënten:* Voor de quinoa:1 deel van quinoa: 150 gr quinoa, gemeten in een grote mok, gespoeld grondig onder stromend water2 delen water, in de zelfde de grote mok, waar u uw quinoa in gemeten1/2 kubus groentebouillon of 1/
Gebakken pompoen Chips

Gebakken pompoen Chips

Ik hou het uitproberen van nieuwe recepten voor aardappel frietjes en ik heb gepost 4 aardappel bak recepten tot nu toe op instructables-Spicy, Cheesy, Crispy-pittige en gecontroleerde aardappel frietjes. Deze keer wilde ik om te proberen iets anders
Pompoen eiwit Granola

Pompoen eiwit Granola

deze muesli zit vol met gezonde en lekkere val ingrediënten, met een extra eiwit kick!Stap 1: Verzamel uw ingrediënten & tools Ingrediënten:1 en 3/4 kopjes havermout1/4 kopje quinoa (ik heb een multi-gekleurde mix)1/4 kopje grond vlas zaden2 eetlepel
Brie pompoen soezen

Brie pompoen soezen

mijn val nemen op miniatuur Brie nl podcasts, eenvoudig te monteren en heerlijk. Een stukje brie, vullen van uw keuze, ingesloten in bladerdeeg vormige zoals pompoenen, gegarneerd met amandelen, geborsteld met een oranje-gekleurde ei wassen. Wanneer
Chocolade-hazelnoot Cannoli en pompoen Cannoli

Chocolade-hazelnoot Cannoli en pompoen Cannoli

Ah, cannoli. De perfecte mix van ricotta kaas en poedersuiker. Tuurlijk, er is ook een shell, maar iedereen weet dat de koning van de cannoli is de vulling. Een supermarkt in de buurt van mij (Wegmanns) maakt verrassend goed gebakken goederen. Hun ca
CHEESY blauwe HAMBURGER CASSEROLE

CHEESY blauwe HAMBURGER CASSEROLE

Dit is een uiterst veelzijdig eiwitrijk recept. Als je niet van blauwe kaas kunt u de cheese(s) van uw keuze. U kunt vervangende varkensvlees, kalfsvlees, kip of kalkoen voor de hamburger en zelfs warme worst gebruiken indien u wenst. Knoflook, rode
Cheesy kip & Broccoli

Cheesy kip & Broccoli

(MIJN) Kinderen goedgekeurd, gegarandeerd :)Stap 1: ingrediënten 1 klein blikje gecondenseerde crème van selderij soup, onverdund1 c voor melk1 doos van kip vulling mix (ik gebruik kachel Top merk)1 pakket van grond kip (500g)2 1/2 c bevroren broccol