Stap 1: Wat nodig.
Koekjes-
Salade - wij gebruikte knippen sappige Romeinse tomaten en komkommers.
Groene bonen als bijgerecht. (warming-up sommige van een blikje).
Aardappelpuree:
1 grote roodbruin aardappel.
Zout.
Peper.
Knoflookpoeder.
Karnemelk.
Zure room.
CFS-
1 kleine biefstuk van uw keuze. (U kunt kip als je echt waarheid in de reclame wilde).
1 cup - karnemelk (of 1 kopje melk met een eetlepel azijn of SAP de nacht vóór)
1/2-3/4 kopje bloem voor alle doeleinden.
Zout.
Peper.
Knoflookpoeder.