Stap 5: Wat je eet direct invloed op uw gezondheid
• Onderzoek het voedsel dat je eet regelmatig voor hun voedingswaarde. Identificeren van het voedsel dat je eet die een negatieve invloed op uw gezondheid hebben.
• Dieetveranderingen als "aanpassingen" nodig achten voor het optimaliseren van uw gezondheid. Uw dieet moet regelmatig zal schommelen afhankelijk van uw bloed-werk, de symptomen en de over-all gezondheid.
• Denk aan voedsel als voeding in plaats van entertainment.
• Luister naar uw lichaam. Symptomen hebben over het algemeen oorzaken die kunnen worden geïdentificeerd, en worden beïnvloed door wat wij eten. Purine rijk voedsel kunnen de reden van uw jicht symptomen, hoge koolhydraten voedingsmiddelen zijn de reden voor uw hoge bloedsuikerspiegel, enz. Medicatie alleen kan helpen met symptomen, maar u moet mogelijk een gezonder resultaat door het elimineren van de oorzaak van uw problemen met veranderingen in het dieet.
• Opzoeken recepten op de nier-websites die gebruikmaken van het voedsel dat je kunt zonder de bijbehorende concentratiegrenzen eten en in uw wekelijkse menu's integreren.
• Maak voorbeeld menu's voor een maaltijd, dag of week ter waarde van voedsel, en controleer om ervoor te zorgen dat de waarden voor calorieën, eiwitten, natrium, kalium, fosfor of andere voedingswaarden te voldoen aan de richtlijnen. Uw gezondheid zullen profiteren van het optimaliseren van uw dieet in de volgende categorieën:
o kalium: uw kalium lezingen te hoog zijn? Veel mensen met een nierziekte hebben moeite met hun niveaus van de kalium als gevolg van hun verminderde nierfunctie en de medicijnen die ze kunnen nemen. Verminderen of elimineren van hoge kalium levensmiddelen in uw dieet zoals tomaten, avocado's, artisjokken, abrikozen, witte bonen, suikerbieten Groenen, bananen, chocolade en zout vervangingsproducten met kaliumchloride
o eiwit: Je nieren hebben om harder te werken voor het verwerken van eiwit. Bereken uw optimale eiwit behoeften, die zal variëren afhankelijk van de fase van nierziekte, en beheren van uw dieet om te leven in deze richtsnoeren. U kan profiteren van een "meestal vegetarisch" dieet met een kleine portie magere vis. Probeer het nemen van een beetje tofu in je dieet, maar voorkomen of te elimineren verwerkte vleeswaren, vette of gebakken vlees en rood vlees. Tijdens nutritionals produceert een lijn van voedingssupplementen bestaande uit aminozuren die nuttig zijn bij het beheren van goede voeding in een eiwit beperkt dieet.
o natrium: voedingsmiddelen rijk aan natrium bijdragen aan water retentie problemen, die kunnen verhogen uw bloeddruk, die op zijn beurt extra medicatie voorschrijven. Probeer smaak toe te voegen aan uw maaltijden met natuurlijke kruiden of citroensap.
o fosfor: weten uw fosfor niveaus. Kunt u beheren of beperk uw inname van hoge fosfor voedingsmiddelen zoals tarwe producten, yoghurt en zonnebloempitten.
