Stap 6: Bewegende krijgen
o Oefening: een deskundige te raadplegen, of huren van een trainer bij een plaatselijke sportschool als nuttig. Veel gezondheid clubs bieden trainers voor oefenprogramma's, maar wellicht ook diëtisten om te helpen identificeren uw dieetbehoeften. Yoga heeft positieve gezondheidsvoordelen met inbegrip van de verbetering van uw flexibiliteit en vermindering van stress.
o zweet: het proces van transpireren helpt bij het verminderen van de belasting op je nieren door het elimineren van afval, en vermindering van de waterretentie. Een droge sauna en/of een hot tub kunnen ongelooflijk behulpzaam bij het bereiken van deze resultaten, vooral omdat het is uitdagend voor veel mensen met nierziekten te oefenen tot het punt dat zweten. Integratie van de sauna of bubbelbad / of allebei in uw dagelijkse routine kunnen u helpen bij het vasthouden van uw water onder controle te houden, het verhogen van uw verkeer, en bijdragen tot een verlaging van de dosering van diuretica die u nodig hebt.
: