7 steps to gezonder leven met Kidney Disease (3 / 7 stap)

Stap 3: Document uw status


U moet voor het documenteren van uw huidige gezondheid en levensstijl in een indeling die u toelaten zal om uw voortgang bijhouden identificeren wat wel en niet werkt voor u, en effectief communiceren met uw zorgverlener. Grafieken zijn een effectieve manier van het bijhouden en beheren van de volgende:

Waterberging: er zijn meerdere manieren om uw water retentieniveaus observeren:.

• Gewicht:
een elektronische schaal met een gewicht/vet lezing is nuttig. Een plotselinge toename in gewicht/overeenkomt met een afname van lichaamsvet is een betrouwbare indicator dat uw waterretentie is toegenomen.

Vinger pers: druk op je vingers met gemiddelde druk tegen de huid van uw enkels of dijen. U kunt het meten van de hoeveelheid water die u door de inkepingen van de vingerafdruk achtergelaten behouden.

• Bloeddruk: controleren van uw bloeddruk. In-Home bloeddruk monitoren zijn wijd beschikbaar en betrouwbaar. Als uw waterretentie toeneemt, kan uw bloeddruk dienovereenkomstig stijgen. Bloeddruk monitoren zijn ook handig voor het bijhouden van uw rust hartslag, dat kan handig zijn bij het identificeren van andere gezondheidskwesties zoals een hoog kalium.

Nierfunctie: Maak een grafiek die u toelaten zal om uw lab resultaten bijhouden. Het bijhouden van kalium, urinezuur, hemoglobine en albumine niveaus o.a. zal u helpen bij het snel beoordelen of u op het juiste spoor met recepten en dieet bent, en onmiddellijk actie te ondernemen.

Dieet: Noteer uw dagelijkse voedselinname. Dit zal u helpen te bepalen het voedsel die helpen / of nadelige gevolgen voor uw gezondheid en u de nodige aanpassingen.

Oefenen: Noteer uw dagelijkse oefeningsroutine. Dit zal helpen u bijhouden van uw oefeningsroutine invloed op uw gewicht, waterberging, bloeddruk, enz.

U kan andere gezondheidskwesties die moeten worden gecontroleerd, vooral als u bloedarmoede, diabetes, hebt of andere gezondheid uitdagingen die kunnen van nauwere controle profiteren zouden. Uw grafieken moeten worden afgestemd om te optimaliseren voor uw specifieke eisen.

Gerelateerde Artikelen

Gezonder leven door het maken van boter (schudden crème tot boter)

Gezonder leven door het maken van boter (schudden crème tot boter)

gezond leven net een beetje boter.  Let op: Schudden van crème tot boter maakt mensen lachen om je.Zie de 42 tweede versie: "Schudden boter als een baas"Opmerking: Deze methode duurt 5-10 minuten, maar Dan Rojas met GreenPowerScience een manier
Tips voor het leven met hartritmestoornissen / een ICD

Tips voor het leven met hartritmestoornissen / een ICD

In juli 2008, werd ik door de Borggeassimileerd..... .not echt. Maar soort van: Ik had mijn eerste implanteerbare Cardioverter Defibrillator (ICD) geplaatst."Een Implanteerbare cardioverter-defibrillator (ICD) - een pager-sized apparaat dat geïmplant
Kwaliteit van het leven Meter Mk.2 - slimmer en aangesloten

Kwaliteit van het leven Meter Mk.2 - slimmer en aangesloten

Een tijdje geleden heb ik een Meter van de kwaliteit van leven, gebaseerd op een lopend grap waar ik werk. In wezen was het gewoon een LED versie van de versie van de whiteboard die zijn we met begonnen. Wanneer u werkt op die eerste iteratie ik wist
Kwaliteit van het leven Meter

Kwaliteit van het leven Meter

[Opmerking: de Mk.2 is live!]Strenge nieuwe regels op het werk u slag? Overuren zuigen het leven uit je? Of misschien dingen zijn geweldig, dat hoe dan ook nu kunt u weergeven uw medewerkers en beheer precies hoe je je voelt over je baan zonder één v
Gezond leven - het verhaal van dikke vrouwen

Gezond leven - het verhaal van dikke vrouwen

Deze Video is het vertellen van het verhaal een dikke vrouwen tot gezond levenStap 1:
LEVEN met chocolade - VETHOUDENDE chocolade BROWNIE taart gemaakt met XOCAI gezonde donkere chocolade, dat is eigenlijk goed voor u!

LEVEN met chocolade - VETHOUDENDE chocolade BROWNIE taart gemaakt met XOCAI gezonde donkere chocolade, dat is eigenlijk goed voor u!

Xocai chocolade nuggets verrijken deze brownie taart zonder toegevoegde suikers, alleen fructose korrels en appelmoes in plaats van suiker en boter.De chocolade nuggets in dit recept zijn voedzaam, vol met vezels, cholesterol balans, bijdragen aan ge
Kidney Disease Care pakket

Kidney Disease Care pakket

Onlangs ontving ik een woord van een college vriend die ze doormaakt nierfalen en behandeld met een dialyse. Ik kreeg dit nieuws via werkelijke brief omdat ze ernstig downgraden haar plan van de telefoon in een golf van de kosten snijden maatregelen
Wieght verlies en gezond leven tips

Wieght verlies en gezond leven tips

Ik ga je vertellen dat je levensstijl veranderen niet gemakkelijk zijn zal, wellicht moet afstaan van je favoriete voedsel. of uitschakelen van uw favoriete programma te trainen. Maar in ruil daarvoor zul je een gezonder lichaam. Eigenlijk het geheim
Het levensspaarder voor het leven met tiener

Het levensspaarder voor het leven met tiener

MOM! Ik kan niet vinden mijn sokken, kan ik gebruiken uw van??? Gelieve???Ik kan me niet herinneren waar ik zag de foto van het BORDUURWERK HOEPEL met NYLONTASHet was een tijdschrift of een van de Online sites die ik doorlezen.Een licht ging in mijn
6 Hacks leven met behulp van hete lijm

6 Hacks leven met behulp van hete lijm

Hallo iedereen ik hou gewoon van life hacks en ik dacht van een paar meer te maken uw en mijn leven beter. Hoop dat u geniet van.Stap 1: Slip gratis Hanger u altijd haat niet hoe uw shirts en andere kleding altijd voor de hangers vallen? Nou nevermor
Beter leven met een zeilboot-in-een-kast

Beter leven met een zeilboot-in-een-kast

[SCHAAMTELOZE zelfpromotie: als je dit soort schrijfstijl, voel je vrij om het bezoek aan mijn blog, Tristram Shandy in de 21e eeuw, www.tristramshandy21st.blogspot.com.  Als u niet graag mijn stijl, niet de blog bezoeken! Ik wil geen kwaad om te kom
Breng een Vintage GI Joe Walkie-Talkie terug tot leven met Bluetooth!

Breng een Vintage GI Joe Walkie-Talkie terug tot leven met Bluetooth!

ik had slechts een circa 1970, GI-Joe groene Walkie-Talkie, die aan het ongetrainde oog, alleen er en soms zit genereert statische.Maar om een waarnemer van de juiste leeftijd en houding, dit speeltje kan oproepen beelden van een jeugd verleden, vrie
Het maken van grote veranderingen in je leven met dagelijkse affirmaties

Het maken van grote veranderingen in je leven met dagelijkse affirmaties

iedereen heeft ruimte voor verbetering. Misschien heb je een slechte gewoonte die u wilt om zich te ontdoen van, of misschien heb je een doel dat u wilt bereiken. Of, heel misschien u wilt proberen iets anders uit te breiden uw levenservaringen.Als e
Esmagamus gids: leven met je auto de koelcircuit

Esmagamus gids: leven met je auto de koelcircuit

deze Esmagamus gids heeft betrekking op fundamentele stappen die iedereen nemen kan om te voorkomen dat eventuele problemen met één van de belangrijkste systemen u auto's: het koel circuit.Omvat:-Korte inleiding tot de werking van een gesloten circui