Stap 2: Rest na uw trainingssessies
Niet vergeten dat terwijl u rusten dat je lichaam groeit en zichzelf herstelt. Niet krijgen van voldoende rust na kan een training of snijden van de korte, rusttijd belemmeren uw lichaam in steeds grotere.
Zoals u begrijpen kunt, is het zeer verstandig om ons te onthouden van bezuinigen op rest tijd dat je lichaam hunkert.