10 min Beginner Yoga

Deze snelle 7 min zachte yoga stretch voor nek en schouders releases spanning in je bovenrug, schouders, borst en de nek. Het is perfect voor alle leeftijdsgroepen, alle fitnessniveaus, en vooral voor iedereen die neigt te lijden onder chronische sch

Veel van ons waaronder ikzelf hebben de neiging te lijden onder chronische pijn in de onderrug of krapte op onze rug/borst en de schouders. Deze 10 min zachte yoga volgorde is geweldig voor het vrijgeven van de spanningen in uw rug en borst. Het is o

Deze snelle 8 min zachte yoga stretch routine voor ellebogen, polsen en enkels versterkt en verbetert de mobiliteit van deze belangrijke gewrichten voor geavanceerde yoga/body gewicht praktijk en is ook een grote dynamische warmup routine voor alle a

Velen van ons (waaronder ikzelf) hebben de neiging te lijden strakke hamstrings en heup flexoren. Deze 10 min zachte yoga praktijk is geweldig voor de openstelling van uw heupen, hamstrings, quads en onderrug. Het is perfect voor alle leeftijdsgroepe

U hoeft niet om het even wat te doen deze beginner's yoga flow. Als u wilt, kunt u een mat, maar alles wat je echt nodig hebt is een beetje ruimte en tijd.Stap 1: beginnenAllereerst staan met uw voeten schouder lengte uit elkaar en je armen langs je

Intro-Dit Instrument werd gebouwd om te worden eenvoudig om te doen in slechts 40 uur door studenten in rang en hogescholen als een project.Eerdere Instructables kan ook worden herzien om te helpen bij de bouw van de eenvoudige Lyre 13 tekenreeks not

Ten eerste, dit is mijn eerste instructable dus wees voorzichtig.Nu dat die uit de weg is, 'm I gonna leren u hoe te bouwen van een mini drone racing. Dit is een hobby die snel is gegroeid in populariteit en na het lezen van dit artikel zult u beginn

200mm Mini H Quad CopterDit is mijn tweede quad copter lichaamsbouw. Het doel van dit instructable is meer om details te verstrekken voor projecten, ontwerpen, en bouwt. Ik heb een grote interesse in elektronica en hoe dingen werken. Plz zenden mij o

de Objet Connex 500 3D Printer... een geheimzinnige, magie en verbazingwekkende Hi-Tech meesterwerk, staat van 3D-printen van hoog gedetailleerde prototypes. Weten over het werken met dit prachtige apparaat is een geheim alleen worden bekend door een

Heb ik besloten om een doos zaad na het niet vinden van iets dat ik graag voor het opslaan van mijn groente en bloem zaden. Ik wilde een mooie, grotere zaad vak dat onze collectie van zaden houden kon. Er waren verschillende functies die ik wilde. Te

tijdens een van mijn eerste paar yoga leraar opleiding weekend, we besproken variaties van de liggende stretch (Supta Padangusthasana ik), voor de beginner-student. Een van die gebruikt een yoga riem over de voet als de student niet flexibel genoeg z

als u iemand anders brand je werk ondervindt, hoeft u alleen te weten welke kegel gewenste ontslagen te, en of het nu gaat om een bisque afvuren of het afvuren van een glazuur. Bisque afvuren betekent het het eerste afvuren waar klei tot keramiek wor

Dit Instructable is voor Workshop gebruikers op een Pier 9. Het werd oorspronkelijk geschreven door Dan Vidakovich.Dit Instructable is een reeks gedetailleerde, stapsgewijze instructies om u te tonen hoe te programmeren van een deel met behulp van CA

Hallo iedereen,Hier is mijn kleine gids voor mijn project Intel IOT "Plant Rehab installatie".Mijn belangrijkste concept is om de planten de beste voorwaarden om te groeien dankzij een automatische installatie, aangedreven door Arduino - Intel E