Deze eenvoudige zelfgemaakte kruidenthee is een grote smakelijke drank om te helpen je verblijf gehydrateerd als een warme smakelijke drank tijdens koud weer of een mooie koelen gezonde ijsthee tijdens de zomer. Deze kruidenthee bevat kaneel, gember, muntblaadjes en vers geperst pompelmoessap om niet alleen bieden de combinatie van een mooie evenwichtige smaak, maar ook een ton van gezondheidsvoordelen:
Kaneel: boordevol antioxidanten, anti-inflammatoire eigenschappen bevat, kunnen helpen verlagen het risico op hart-en vaatziekten, te helpen stabiliseren van de bloedsuikerspiegel, helpen bij de bestrijding van bacteriële/schimmelinfecties, en vele andere gezondheidsvoordelen.
Gember: helpt verminderen pijn/spierpijn, helpen met artrose, lagere bloedsuikerspiegel, bedreiging chronische indigestie, menstruatiepijn, lagere cholesterolniveaus, en vele andere gezondheidsvoordelen verminderen.
Muntblaadjes: verbeteren van de spijsvertering, een grote remedie tegen misselijkheid/hoofdpijn, helpen met respiratoire aandoening en hoesten, grote huidverzorging voor puistjes en vele andere gezondheidsvoordelen.
Vers Squeezed grapefruitsap: bevat een hoog gehalte aan vitamine C, vitamine A en kalium.
Calorie & informatie van de Macro voor de hele werper thee (bevat ongeveer 8 kopjes thee):
45 calorieën, 0 F, 10 C, 1 P
Recept:
Ingrediënten: 2 verse muntblaadjes 1 kaneelstokje 1 inch Gember wortel snijd in stukjes middelmatige grootte van 1/2 grapefruit vloeibare zoetstof vanille extract gekookte water
Instructies:
1. crush twee muntblaadjes vrijgeven sommige smaak en zet ze in een thee-bal.
2. Breek het kaneelstokje in kleine stukken en leg ze in de bol van de thee samen met gesneden gember.
3. Zet de thee bal in een grote glazen werper en zet een zeef op de top van de werper voor het verzamelen van de zaden/pulp van vers geperst pompelmoessap.
4. Voeg in vloeibare zoetstof is afhankelijk van hoe zoet je zou willen (we 3 theelepels suiker equivalent gebruikt maar u kunt meer of minder) en 1/4 theelepel vanille-extract door de zeef om te helpen houden de kruidenthee op zoek duidelijk.
5. giet kokend water over de zeef tot je bijna opwaarts naar de werper glas vullen dan verwijderen van de zeef. Laat de thee brouwen gedurende 15 minuten.
6. Neem uit de thee bal en u kunt Serveer het warm of u kunt de werper voor een paar uur in de koelkast gebracht of toevoegen in wat ijs om te dienen als heerlijke ijsthee.
We willen deze thee gebruiken als een substituut voor frisdrank, water, saai of suiker verpakt ijsthee om ons verblijf gehydrateerd gedurende het hele jaar te helpen.
Geniet van!
Voor meer lekker, snel, gemakkelijk & gezonde recepten: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5eJCT09znHyqI4AQoRZu2qvlLouPT4oa
