Stap 2: Wat zijn mythen:
Honger & dagelijkse oefening zal uw gewicht te verliezen: U moet weten als u dragen honger of honger je bent niet echt afvallen. u vaak minder eten of oefenen meer om te voorkomen dat het verkrijgen van gewicht. Dit is uw verkeerde concept omdat het klopt dat dit proces een nuttige fysiologische reactie terug in de dag was, maar doet meer kwaad dan goed in de moderne omgeving die resultaten in de vorm van obesitas.
In plaats van andere levensmiddelen we snacks te eten moeten gebruiken: Wij willen nemen snacks als alternatief van levensmiddelen die onze honger te voltooien. Soms, uw uitgebreide snoepen kan meer schade toebrengen dan je weet. Onderzoek heeft ook aangetoond dat Extreme Snacking Is een belangrijke oorzaak van obesitas.
Snel overslaan fastfood:
Het is waar dat sommige soorten van junk food zoals dubbele cheeseburgers, friet, frisdrank en appeltaarten uit, maar Magee zegt dat u niet moet overslaan fastfood alle samen te blijven op uw dieet. Omdat onze probleem wordt veroorzaakt door is natriumgehalte veel groter dan we in sommige fastfood denken. Maar magee is vrij van die & kun je het met veel andere opties zoals salade enz.
Overslaan carb diëten : Dit is ook een van de mythe van de mensen. Het lichaam gebruikt koolhydraten als krachtig tijdens de oefening om lichaamsvet te verbranden, een andere grote oorzaak te houden van de graanschuur in het menu.
