Korte op tijd of alleen hebben een paar dumbbells? Probeer deze snelle intens volledige halter lichaamstraining met minimale rusttijden te branden uit uw hele lichaam vooral uw kern.

Leren elementaire halter biceps en rug oefeningen voor beginners.

Bekijk deze volledige schouder halter training tutorial. Alle essentiële oefeningen u nodig heeft voor werken op alle drie delts voor een volledige schouder workout.

Deze volledige schouders en onderarmen free Weight training workout gebruik beide drop sets en supersets tijd onder spanning voor de bouw van de grootte/sterkte van de spier en doelstellingen te maximaliseren alle drie hoofden van de schouder spieren

Volledige halter borst en triceps tutorial voor beginners.

Deze volledige been & kalveren vrije gewichten training kunnen drop sets maximaal burn-out uw bilspieren, hamstrings, quads, & kalveren. Het is een grote lagere body workout die je in de sportschool of thuis doen kunt. U kunt het opnemen van deze

Train uw volledige pecs (borst) en lats (bovenste, middelste en onderste terug) met deze efficiënte en intense superset vrije gewichten trainen.