Vrije gewichten been & kalveren Workout - Drop Sets


Deze volledige been & kalveren vrije gewichten training kunnen drop sets maximaal burn-out uw bilspieren, hamstrings, quads, & kalveren. Het is een grote lagere body workout die je in de sportschool of thuis doen kunt. U kunt het opnemen van deze training van 2 tot 3 keer per week in uw gewicht training routine te bouwen sterkere slankere bums, dijen en kuiten. Hopelijk vindt u deze training handig! We plaatsen trainingen elke dinsdag en elke donderdag recepten! Mager, gelukkig en gezond leven!

Gerelateerde Artikelen

Voltooien van schouders & onderarmen vrije gewichten opleiding W / Supersets & Dropsets

Voltooien van schouders & onderarmen vrije gewichten opleiding W / Supersets & Dropsets

Deze volledige schouders en onderarmen free Weight training workout gebruik beide drop sets en supersets tijd onder spanning voor de bouw van de grootte/sterkte van de spier en doelstellingen te maximaliseren alle drie hoofden van de schouder spieren
Borst & Back Superset vrije gewichten training

Borst & Back Superset vrije gewichten training

Train uw volledige pecs (borst) en lats (bovenste, middelste en onderste terug) met deze efficiënte en intense superset vrije gewichten trainen.
De Blister-vrije prothetische

De Blister-vrije prothetische

Amputees met prothetische benen, boven de knie, of onder de knie, ontwikkelen vaak blaren van irritatie van de prothetische wrijven overdreven tegen de resterende ledemaat. Deze blaren zijn zeer pijnlijk en belemmeren een geamputeerde de mogelijkheid
Micro gewichten - gemakkelijk alternatief

Micro gewichten - gemakkelijk alternatief

Een alternatief voor commerciële micro gewichten voor fysiotherapie.Stap 1: Alternatieve Micro gewichtenMijn man heeft getraind in de sportschool voor jaren. Onlangs had hij een pees "Trek weg uit debot". Zijn fysieke therapeut heeft gehad hem l
Sawfish, een kajak onzinkbaar, lichtgewicht, schuim (23 lbs). Gratis DIY kajak plannen, de ijzerhandel boot

Sawfish, een kajak onzinkbaar, lichtgewicht, schuim (23 lbs). Gratis DIY kajak plannen, de ijzerhandel boot

Wilt u echt een kajak? Wil een zo slecht u kunt proeven, maar niet kan veroorloven, of denkt dat u niet de vaardigheden om één te bouwen? Dan heb ik een paar vragen aan u.Kunt u een krokant bagel met een mes gesneden, stapelen van blokken, stok een s
Hoe om te Bulk Up

Hoe om te Bulk Up

dit Instructable, neem ik u door een van de processen voor het verkrijgen van spiermassa (er zijn er veel). Deze methode omvat weerstand (gewicht) training en voeding. Deze stijl wordt "Natuurlijke Bodybuilding" genoemd vanwege het feit dat het
Robo-Mobile - een zelfgemaakte Bluetooth-Robot

Robo-Mobile - een zelfgemaakte Bluetooth-Robot

AchtergrondDeze robot is een die ik heb gebouwd om te leren. Voordat dit project kreeg ik mijn voeten nat met een paar kleine schaal Arduino projecten zoals een ultrasone robot, (die zou gaan naar achteren totdat het was een bepaalde afstand van de m
3D-gedrukte Biologically-Inspired Robotics

3D-gedrukte Biologically-Inspired Robotics

ik heb de besteding van de laatste paar maanden doen onderzoek naar biologisch geïnspireerde robotic structuren. Hoewel mijn benadering formalistische in de natuur lijkt misschien, waren deze apparaten gewoon een middel om uiteindelijk sociale onderz
Inversie tabel, Frank had van een oude strijkplank & andere vreemde dingen

Inversie tabel, Frank had van een oude strijkplank & andere vreemde dingen

Dit ' ible wordt ingevoerd in de Redneck wedstrijd en de wedstrijd van de giften van de vakantie.  Als je dit leuk, zijn uw stemming, opmerkingen en feedback welkom.  Bedankt!Let op: er was niets rationele of lineaire over dit project... dus dat is v
Kwik schuim teardrop, hoe het bouwen van een schuim teardrop aanhangwagen. Rot bewijs, goed geïsoleerd en super lichtgewicht

Kwik schuim teardrop, hoe het bouwen van een schuim teardrop aanhangwagen. Rot bewijs, goed geïsoleerd en super lichtgewicht

In zekere zin zijn teardrop kampeerders een geweldige herinnering aan het oude Amerikaanse Westen, enerzijds dat de Pioniers, de kolonisten, de ontdekkingsreizigers en de cowboys ontdekt, en dat de inboorlingen had alle bekende langs. De kolonisten m
Verbeteren van kracht, Toon spier, en vergroten van de flexibiliteit + explosiviteit: Dual-Handle gewicht zak

Verbeteren van kracht, Toon spier, en vergroten van de flexibiliteit + explosiviteit: Dual-Handle gewicht zak

bij het vormgeven, mensen nemen meestal een driekoppige aanpak: verhoging van de sterkte, verhoging van basaal metabolisme (BMR) en het wijzigen van dieet.Verhoging van kracht kan worden bereikt door weerstand training met vrije gewichten; het verhog
Sugarcube MIDI Controller

Sugarcube MIDI Controller

Dit project is een draagbare, Arduino aangedreven, grid-gebaseerde MIDI controller die zelfstart opwaarts in allerlei apps te doen veel dingen met geluid. Het heeft 16 verlichte knoppen, gebruikt als zowel in- en uitgangen te geven van de controller
Concept uitoefenaar Prototype

Concept uitoefenaar Prototype

Ik was staat om een gestage voorziening van schroot (of geregenereerde) materiaal geleverd door een lokale bron (dat wil zeggen een bedrijf) hout in de buurt. Deze levering bron ingeschakeld mij sterk bij de bouw van mijn project.IntroductieIk heb al
De wetenschap van Online Adoptable huisdieren

De wetenschap van Online Adoptable huisdieren

Heel weinig mensen weten over de wereld van online adoptables, en die weet wellicht nieuwsgierig maar aarzelen om dieper kijken. Deze mensen kunnen niet eens weten hoe om te beginnen met het ontdekken van deze interessante Gemeenschap van online adop