Hallo iedereen!HAPPY SUMMER! Ik besloot om mijn zomer vrijheid gebruiken om sommige echt laagwaardige parallettes uit willekeurige ongewenste die ik had in mijn garage. Voor degenen onder u die niet weet, parallettes zijn een oefening tool die worden

J stap Corkscrew is een tricking zet waarvoor atletisch vermogen en sommige lucht-bewustzijn. Het is een uit as backflip met een volledige draai. Maar met de praktijk is dit een beweging die de meeste eenieder met een atletische kunt bereiken.Items n

leren hoe te doen de beste staande plooi met deze eenvoudige tutorial!Stap 1: Bereid zijn Krijgen instellen en klaar!! Zorg ervoor dat u een solide staande terug handspring vóór het lezen van de rest van dit leerprogramma!Stap 2: Tijd om te starten W

ik ben getting terug in meer gymnastiek-gestileerde fitness en besloten om fabriceren sommige apparatuur van de opleiding. Cirkels op een paard voltige beoefenen is een geweldige manier om training groepen van spieren dynamisch. Aangezien ik niet een

deze instructables is over hoe een reus op highbar. Het is een basisvaardigheid voor gymnastiek en is de moeite waard een A in de code van vaardigheden. Er zijn twee basistypen: lijsten van reuzen-, voor- en achterkant. Ze variëren in de richting rei

Stap 1: strekt zich uit Om ervoor te zorgen u niet kwetst uw zelf altijd stretch uw benen en bovenbenen.Stap 2: Maak je klaar Nemen uw uitgangspositie zodat het makkelijker voor de volgende stap.Stap 3: longe Alleen een beetje gaan.Stap 4: knielen Tw

Easy om te maken, gemakkelijk te gebruiken (het niet draaien in de vingers), verdwijnen na gebruik bouw.Gebruikte materialen:-stick nodig (ik gebruikte een houten spade handvat 4 centimeter in diameter - genoeg voor mij),-sterk genoeg touw,-dunnere k

ik ben altijd op zoek naar nieuwe oefeningen en workouts die ik in mijn routine gebruiken kan. TRX® suspension training is de nieuwe rage raken de fitness wereld nu, dus heb ik besloten dat ik nodig had om toe te voegen aan mijn schema. In plaats van

dit instructible zal u tonen hoe te doen een headstand. Wees alsjeblieft zeker om te controleren en te stemmen voor mijn andere instructibles, "Nail polish organisator", "Cactus terrerium" en "Hoe te doen een Schorpioen"Stap

Stap 1: Turtle Shell Rock Een backbend doen en proberen te grijpen je voeten! Thats itStap 2: Terug Walkover - vooraan Doen een terug walkover het do een front walkoverStap 3: Nek Bend Doen een backbend de put je nek op de grond en gereedschap opStap

Ik heb deelgenomen aan Gewichtheffen voor geruime tijd nu, en besloten om gymnastiek integreren in mijn training plannen te verhogen van de functionaliteit van de sterkte. Deze parallelle staven zijn eenvoudig te maken en zijn vrij goedkoop, kost ron

We leert u hoe om te doen een Radslag met eenvoudige en duidelijke instructies. Verwacht niet om het te doen meteen! Het duurt veel van de praktijk!We zijn gecertificeerde gymnasten en één van ons touringcars af en toe!Dont geven!M + SStap 1:Staan in

ik ben getting terug in meer gymnastiek-gestileerde fitness en besloten om fabriceren sommige apparatuur van de opleiding. Na het zoeken op hier voor ringen tutorials kon ik alleen vinden de "quick-and-dirty" PVC-ringen. Terwijl ze zijn goedkoop

Ok zoals sommigen van jullie weten ik ben een gymnast en ik wilde niet gaan de de sportschool om de praktijk van de lichtbundel ik hoop dat jullie genietenWow ben ik dus Texaanse ik jullie hele tijd LOL zeggenStap 1: Dus ik heb een 3-4 ft stuk hout,

Een stevige, verticale paal is een groot stuk van de apparatuur van de opleiding van de gymnastiek. Zolang u niet werken op het draaiende bewegingen, kan het gemakkelijker te monteren een pool aan de zijkant van een muur of Speeltuin apparatuur, dan

Ik heb stoffen / silks in mijn ' eetkamer ' en liefde te doen trucs. Mijn man cringes altijd een beetje toen ik ben beoefenen--hij is bang dat ik ga doen een daling en vallen op de hardhouten vloer en mezelf pijn doen. Ik begon op zoek te kopen een c

doen niet neem deze test als een teken dat u niet flexibel bent. Het is gewoon voor de lol, dus laat me weten welke vaardigheden bent u in staat om te doen!Vergeet niet om te controleren en te stemmen voor mijn andere instructibles "Nail polish organ

dit instructible zal je leren hoe om te doen een Schorpioen. Zorg ervoor dat u check out en stemmen voor mijn andere instructibles 'nail polish organisator"en"cactus terrerium"Stap 1: Grijp je been en trek het omhoog door uw tailleStap 2: Z

Deze top werd geïnspireerd door de vreugde die ik krijg van ondersteboven en doen cartwheels!Alleen een cirkel van LEDs die beginnen te draaien (zoiets als de draaiende strandbal van dood).Geniet van!Stap 1: Nodig dingenMaterialenLilypad Arduino USB

dit is een tutorial over hoe te maken van een deuropening pull-up bar die geen gaten in de deurkozijnen en de eventuele muren vereist te monteren; dat maakt het perfect voor college slaapzalen of andere tijdelijke woonruimte. Het duwt tegen de deur o