kunt u een pin laden met veel diverse handvatten voor verschillende oefeningen.Ik maakte dit oorspronkelijk voor mijn Rolling Thunder handvat, dat een ander instructable zeer spoedig zal zijn.Stap 1: Uw delen krijgenVrij eenvoudige opstelling echt:Ik

ik heb sommige problemen met schouder, dus ik wilde opnieuw een training tool van jaren geleden. U kunt deze online kopen bij de OEM evenals sommige andere DIY ontwerpen bekijken. Mijn bouw is iets anders zoveel de handgrepen, alsmede het gebruik van

moet u polssteun? Swag? Beide?U moet:-6 "x 18" x1/8"leder-8 Chicago schroeven-4 3/4" gespen-4 3/4" D ringen-Schaar-Lederen punch-Olie (koolzaad, olijven, kokosnoot, wat dan ook)Stap 1: Het leer Downloaden en afdrukken van het bijg

Wat is het?Dit is een minder dure rekening op de "stok" massager, zeer eenvoudig te maken en zeer aanpasbaar (grootte/bouw/koppelstuk vorm)Ik vind het super nuttig voor het masseren van strakke beenspieren na een training.Waarom moet ik de moeit

Olympische halterschijven zijn vrij duur, en het kan lastig zijn om te kopen meer wanneer de tijd komt. Als, zoals vele liefhebbers van het Gewichtheffen, u begon met een aantal standaard (1") platen of sommige hebben opgebouwd langs de weg, kunt u o

dit instructable is voor die mensen die hebben een gemengde gewicht ingesteld en wilt om sommige gebruik voor hun één-duim (binnendiameter) gewichten te vinden. Dit instructable bevat aanwijzingen voor het bouwen van een verstelbare apparaat dat zal

Iets wat die niemand je vertelt wanneer u besluit om te concurreren is hoe duur het kan zijn. Voor als weinig kleding aangezien wij op het podium dragen, ik denk dat ik heb meer geld uitgegeven op competitie versnelling dan ik heb op werkkleding in d

Dus hebt je besloten om te beginnen uit te werken. U hebt gekocht alle versnelling u gevonden een sportschool en nu bent u er.De opties kunnen soms overweldigend. Alle deze machines, gewichten, pads en ballen! Wat op aarde zijn ze allemaal voor? Wat

ik een eerlijk bedrag in mijn garage hebben gewerkt, maar had een harde tijd uit mijn rug te werken. Ik was geïnspireerd door dit instructable, evenals de TRX website.  Het TRX suspension system is zeer veelzijdig en kan worden gebruikt voor een bree

zet de TV ergens na ongeveer 1:00 uur in de ochtend, en flip via de kanalen. De kansen zijn, u zal zeer snel kunnen vinden ten minste één enthousiaste infomercial over een revolutionaire nieuwe ab opleiding machine of programma. Zeven minuten abs, bo

HalloIk m niet een professionele Fitness Tutor of iets dergelijks.Ik ben gewoon een fitness liefhebber en graag verschillende dingen te doen.Heb dit en ik dacht dat te delen.Dus gewoon genieten tc.Gelieve te abonneren mijn Youtube-kanaal voor meer :)

Het volgende leerprogramma zal verklaren hoe overhead press. De overhead pers is een lift waarop de lifter persen een barbell boven hun hoofd met hun armen en schouders. Het begint met de halter op de vloer, en eindigt met de barbell boven het hoofd