wanneer ik ben mezelf onderhoudend door en dingen opraapt en brengen ze terug naar beneden, ik gebruik dit dus ik heb niet om dingen neer op de grond.Ik deed het meeste werk op dit 's nachts, zodat de foto's zijn niet zo groot.Bedankt eerst doen, nu

dit instructable is voor die mensen die hebben een gemengde gewicht ingesteld en wilt om sommige gebruik voor hun één-duim (binnendiameter) gewichten te vinden. Dit instructable bevat aanwijzingen voor het bouwen van een verstelbare apparaat dat zal

Veiligheidsinstructies1. altijd gebruik maken van een spotter, op mechanische veilig apparaat op u benchpnes apparatuur2. start deze oefening alleen de balk gebruiken totdat u vertrouwd met de juiste techniek raakt.3. Draag loszittende kleding bij he