'S ochtends eiwitten met eieren en spinazie (1 / 5 stap)

Stap 1:


Dus hier kunt u zien op onze snijplank hebben we 4 chefry tomaten, gehalveerd. Een groot ei, een knoflook teentje gehakt en over 1/8 kopje blended kaas versnipperd. De kaas die ik gebruikte is Sargento "6 kaas Italiaans". Maar u kunt elke gewenste fakkeloptocht.

Wat de Groenen hebben wij 5 spinazie bladeren met de uiteinden afgesneden en sommige koriander bladeren op gelijke één theelepel gehakte.

Let op: de 1/8 kopje kaas biedt 4,5 gram eiwit. Dus met dat één ei en de kaas hebt u nu ongeveer 11 gram eiwit in dit ontbijt.

Nu laten we start grijpen dingen uit de Raad van bestuur en om te koken krijgen.

Gerelateerde Artikelen

Nachtlampje DIY Project met eieren

Nachtlampje DIY Project met eieren

nacht Lamp DIY Project met eierenHallo, dit project was op de www.designoffurniture.com, ik wilde delen met u ook, ik hoop dat u zult houden,Stap 1: LED-nachtlampje in deze site kunt u uw eigen met eieren, lichte project. Decoratieve light of nachtla
De experimenten van de wetenschap met eieren!

De experimenten van de wetenschap met eieren!

Dit instructable zal Toon wat leuke experimenten die je met eieren doen kunt!Inhoudsopgave:Stap 1 en 2) hoe Knijp een ei zonder brekenStap 3 en 4) hoe te vertellen als een ei rauw of gekooktStap 5) het zwevende ei!Stap 6) krijgen een ei in een flesWa
Waking up recht met eieren 'N hash-

Waking up recht met eieren 'N hash-

heb je ooit wakker in de ochtend verhongeren voor een heerlijke maaltijd? Een maaltijd die is snel en gemakkelijk te maken. Een maaltijd die is flexibel, dus u kunt gewoon gooien in wat er nog in uw koelkast. Dit recept is al die dingen. Deze instruc
Leder Cleaner met eieren!

Leder Cleaner met eieren!

Did u u weet u kunt schoonmaken en beschermen van leer met eiwit? Dit is een truc die ik gebruikt heb om mijn laarzen glanzen, terwijl ik in de Academie van vuur (Shout out naar CRFA was). Eiwit gemakkelijk verwijderen van vuil en geef uw leer een pr
Gestoomde kip steak met saus van spinazie (Pakistaanse innovatie)

Gestoomde kip steak met saus van spinazie (Pakistaanse innovatie)

Kip biefstuk (ook bekend als gebakken biefstuk, CFS of land gebakken biefstuk) is een Gepaneerde kotelet schotel bestaande uit een stukje biefstuk (tenderized kubus steak) bekleed met gekruide bloem en gebakken. Het wordt geassocieerd met zuidelijke
Kip met paprika en spinazie Curry

Kip met paprika en spinazie Curry

Kip is een van de meest voorkomende schotel voor hoofdgerecht.Dit gerecht is perfect voor de liefhebbers van pittige Aziatische gerechten.Meestal maak ik dit recept en u kunt ook proberen met verschillende groenten in het...Hoop dat u geniet van het
Biryani met eieren voor een extra kick kip

Biryani met eieren voor een extra kick kip

kip biryani is een complex om te koken ding, maar het smaakt prachtig op een zaterdag middag. Dat ook als u van plan bent bij het krijgen van een dutje na de lunch!Dus laten we aan de slag:Ingrediënten die nodig zijn:Basmatirijst (een andere laag zet
DIY ochtend voeden met LED Matrix

DIY ochtend voeden met LED Matrix

Je wakker in de ochtend. Je bent groggy. U pak je telefoon lui en blader door. U uw aandelen, het weer, je instagram. Voordat je het weet, bent u te laat! Je's ochtends ziet als dit ook? We zijn er geweest! We wilden onze ochtenden stroomlijnen dus w
20 minuten durende pastasalade met garnalen en spinazie

20 minuten durende pastasalade met garnalen en spinazie

Toss samen baby spinazie, gedraineerde artisjokharten, warme gekookte pasta en warme gebakken garnalen. (Kook de garnalen in olijfolie en kruiden Mix van uw keuze.) Scheren van Parmezaanse kaas bovenop, en gooi het allemaal samen opnieuw. Perfect din
Met eieren schilderen

Met eieren schilderen

Ik heb Darten bekogeld met ballonnen gevuld met verf en noemde het kunst, dus waarom niet shift versnellingen en een Pasen thema meesterwerk maken? Het is tijd om het schilderij te nemen naar het volgende niveau met verf gevulde eieren.Dit is een zee
Vegan Alfredo Sauce met verrukking soja, spinazie, champignons en Squash

Vegan Alfredo Sauce met verrukking soja, spinazie, champignons en Squash

snelle diner met hele levensmiddelen Vegan Alfredo Sauce.  Deze saus is in het koelvak en maakte in de winkel.Ingrediënten:1 kopje gesneden witte champignons of champignons van keuze1/2 kop gehakte ui3/4 kop gehakte geel & courgette squash3/4 kop geh
Zilver met eieren oxideren

Zilver met eieren oxideren

kunt u de zwavel in de sector eieren donkerder zilver: Levert Ei, zilveren stukken, zip-lock zak (of tupperwear)Hard koken een ei (ongeveer 15 minuten).  U vult de rest van de stappen direct na het ei is gekookt.Snij het ei doormidden, verwijder de d
Een ochtend ontbijt met alby

Een ochtend ontbijt met alby

ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag dan diner maar zonder een lekker ontbijt in uw systeem u zoveel mentale energie hoeft zoals die nodig is om de school dagen werken en zonder dat uw onderwijs vaarwel kussen> waarschuwing < als je niet sma
Vermijd ziekte: Omgaan met eieren veilig

Vermijd ziekte: Omgaan met eieren veilig

Sinds de oudheid, is het ei beschouwd als een symboolvan nieuw leven en lente feesten, zoals Pasen en Pascha gekoppeld is geweest. Maar, zelfs tijdens feestelijke gelegenheden, eieren voedselvergiftiging (ook wel foodborne ziekte) kunnen veroorzaken