Stap 2: Overstuffed Beef Ravioli
Overstuffed Ravioli (een persoonlijke favoriet) kost aanzienlijk minder dan het blikje Progresso soep (de ongeveer de helft van de kosten) en heeft aanzienlijk meer calorieën, hier zijn de statistieken:
Porties per blikje: ongeveer 2
Calorieën per portie: 230 of artikel 460 per blikje.
Vet per portie: 5 gram
Eiwit per portie: 10 gram
Koolhydraten per portie: 37 gram
Vezels per portie: 5 gram
Geen transvetten.
Hier worden de statistieken voor de El Mexicano Shells:
Per zak:
Porties: over 4
Calorieën: over 840
Koolhydraten: ongeveer 176 gram
Eiwit: ongeveer 24 gram.
Als ik gebruik de hele zak van schelpen in plaats van 2/3 van een zak (1-1/2 kopjes in plaats van 1 kop), voor minder dan $1.50 eindigen ik met ongeveer 1300 calorieën en 44 gram eiwit. Wanneer ik de ravioli vlakte eet, eindigen ik altijd met een zeer grote hoeveelheid saus overblijft hoe dan ook, dus het toevoegen van de schelpen of macaroni heel goed werkt.
Anticiperen op mogelijke vragen / bezwaren:
Q. Hey zus, wat als ik houd niet van noedels?
A. allereerst ben ik een dude. Dus hoe over rijst? U mei zitten kundig wegkomen met instant aardappelen of havermout in sommige gevallen. Ik gewoon echt graag pasta.
Q. zoals u weet, Pasta zoals tweemaal per dag is weet je niet dat goed voor u en als I 'm gonna na een week echt ziek van noedels worden... Gag me.
A. zal je waarschijnlijk wel echt ziek van hoe u na een week met geen stromend water ook ruiken. Maar gelukkig de meeste noodsituaties niet eeuwig duren. U kunt dingen omhoog mengen een beetje zoals bezuinigen op de noedels en het toevoegen van een blikje in blokjes gesneden van Wenen worst (50 cent per blikje). U zult waarschijnlijk gaan roer gek met geen mobiele telefoon of het internet zodat u zich vermaken met de extra noedels door het gooien ze één voor één door de kamer om te zien als uw significante andere ze in hun mond vangen kunt. Dit voegt ook afstand die naar beneden op de waargenomen geur bezuinigingen.
Q. Hola hombre. Waarom u niets zeggen over bonen? Ik hou van bonen en ik bonen toevoegen aan alles. Ik toevoegen zelfs bonen aan mijn rijst en bonen.
A. je hebt gelijk. Ik heb gezegd bonen als een extender. Ik ben zo beschaamd van mezelf nu. Ik ben van plan over de uitbreiding met de bonen van diverse soorten maar I 'm gonna spruit hen eerst en dan kook ze met de soep. Gedroogde bonen kunnen zeer energie-intensieve om te koken. Spruiten kunnen rauw worden gegeten, maar ik ben van plan aan de kook mijne in het zeer onwaarschijnlijke geval zal er iets schadelijk groeit samen met de spruiten. Spruiten worden een paar dagen duren, dus ik zal worden doen de noodle non - stop voor een tijdje. Check deze link met betrekking tot heel gemakkelijk kiemen:
Bedankt voor de vermelding van de bonen mien bon amigo.
Q. Dude, eet zoveel noedels echt goed voor je?
A. Mamma Mia! Ik weet het niet. Ik heb niet veel geld te besteden aan het prepping. Calorieën wat I 'm gonna nodig is en ik wil niet de hele tijd het gevoel honger. Ik neem een multi-vitamine onder andere vitaminen en kruiden elke dag op elke manier en zal blijven doen in een lange termijn noodsituaties. Spruiten voegt ook sommige verse Groenen aan uw maaltijd evenals het toevoegen van meer volume en calorieën.
Q. Hoe ga ik om te koken als niets werkt?
A. Ik weet niet hoe je gaat om te koken. Een van mijn opties is koken met kaarsen. Het werkt eigenlijk:
Propaan werkt goed ook.
