Neti Pot Hack (goedkope Sinus spoelen) (3 / 5 stap)

Stap 3: Doen!


Ben je klaar? Het is niet zo bruto als je denkt!

Passen de tip van de fles tegen je neus. Bukken en kantel je hoofd naar de tegenovergestelde zijde van waar u de fles houden. Houd de fles dicht bij je neus, relax, adem door je mond, en Knijp zachtjes. U moet niet ophopen een druk je neus, zoals die een sinus-infectie erger kunnen maken.

De vloeistof kan in eerste instantie niet uitgevoerd door uw neus bent u zeer verstopte. Houd enkel een beetje knijpen en blazen je neus indien nodig totdat de neus is uitgeschakeld. Giet water totdat het uit de andere kant van de neus komt.

Als het water niet door je neus loopt, probeer kantelen je hoofd meer aan de kant. Als je water in je mond, mager meer naar voren.

Het vergt wat oefening om dit recht, maar het is de moeite waard!

Wanneer je voelt dat je neus en de sinussen zijn uitgeschakeld, zachtjes blazen je neus in een papieren servet. U ondervindt lichte druipend uit je neus tijdens de volgende minuten als de laatste vloeibare stromen van je sinussen. Gewoon blazen je neus weer.

Gerelateerde Artikelen

Pot deksel lade trekt - metalen pot deksels en houten spoelen opnieuw te purposing

Pot deksel lade trekt - metalen pot deksels en houten spoelen opnieuw te purposing

heb je je ooit afgevraagd als de deksels van de augurk pot of pasta saus potten recyclebaar zijn? Dat plastic coating aan de binnenkant van het deksel maakt u wonder als het met de rest van uw recycleerbare elke week kan gaan. Nou, is het antwoord ja
Kast Hacks - Goedkope schoen opslag in 1 minuut

Kast Hacks - Goedkope schoen opslag in 1 minuut

zoals de meeste college-leeftijd vrouwen van vandaag, ik heb zelf een HELEBOEL schoenen.  Ook, net als de meeste college-leeftijd vrouwtjes, ik heb niet een heleboel extra opslagruimte te houden van alle die schoenen rond, en uiteindelijk krijg ik mo
Hoe veilig schoon een koffie-/ theevoorzieningen en pot.

Hoe veilig schoon een koffie-/ theevoorzieningen en pot.

Elke ochtend die u afhankelijk van uw koffiezetapparaat te helpen beginnen u uw dag op de goede weg, doordat een benodigde cafeïne kick wanneer je je traag voelt.Door het geven van uw machine blijft een goede schoonmaak eenmaal per maand het brouwen
Maken van maneschijn

Maken van maneschijn

De vereenvoudigde Guide to Making MoonshineDoor Jason StoneDisclaimer: deze handleiding is bedoeld voor algemene informatiedoeleinden alleen. De informatie in deze gids is geen juridisch advies. Whisky nog steeds Co. garandeert niet dat de informatie
Hoe authentiek Water-Kefir maken

Hoe authentiek Water-Kefir maken

Water Kefir (uitgesproken keh-FEER) is niet zo bekend als melk kefir. Maar het is het zelfde concept - symbiotische korrels van bacteriën en gist die fermenteren een specifieke vloeistof - in dit geval een suiker-water-fruit-vloeistof. Het produceert
Complete newbie stap voor stap, 3D-printer met alle onderdelen lijsten

Complete newbie stap voor stap, 3D-printer met alle onderdelen lijsten

Intro, prelude, of gewoon: die is dit bedoeld voor?Ik wilde de titel op te nemen goedkoop, maar laten we eerlijk zijn: het is niet goedkoop om te bouwen van een 3D-printer, tenzij u sommige/allermeest naar de onderdelen bij de hand hebben of als u ge
Lage zuur koffie, "Zweedse koffie"

Lage zuur koffie, "Zweedse koffie"

ik heb ernstige zure terugvloeiing en kon niet drinken koffie voor jaren. Nu dat mijn toestand wordt gecontroleerd door medicatie, ik soms geniet van koffie, maar brouwen het deze manier verlicht de bezorgdheid dat de medicatie niet genoeg wellicht.H
Hoe schoon uw sinussen

Hoe schoon uw sinussen

U kunt uw sinussen echt effectief alleen met behulp van gesteriliseerde warm water, zout, en iets genaamd een Neti Pot schoonmaken. Ik heb gedaan een paar keer nu, en ik moet zeggen dat het echt werkt en goed voelt.Veel mensen lijden aan een soort va
Reinigen zink deksels voor Mason Jar Displays

Reinigen zink deksels voor Mason Jar Displays

Er zijn vele toepassingen voor het gebruik van oude Mason Jars voor weergave. Op daar eigen of zelfs met knikkers of objecten in hen. Er zijn ook vele kleuren en stijl naar keuze uit maar helaas door de jaren heen die de deksels zink soort yucky en n
3D Printer Huis brouw - Kaliope MK1

3D Printer Huis brouw - Kaliope MK1

Hallo iedereen, dit is mijn eerste Instructable, laat me weten of u suggesties hebt voor het maken van beter en voor toekomstige Instructables. Dit is mijn grond tot 3D-printer. Ik heb onderzoek naar 3D-printers voor een tijdje en bijna kocht een Rep
Hoe maak je een Aquaponic systeem voor een kleine kamer.

Hoe maak je een Aquaponic systeem voor een kleine kamer.

Ik ben een student en hoewel ik woon niet in de slaapzalen, mijn kamer is ongeveer zo groot. Ik wilde iets om te vrolijken naar mijn kamer en er minder uitzien als een laboratorium, maar dit zou ook perfect voor een toilet! Als mijn badkamer groter w
15-30lb PVC bogen

15-30lb PVC bogen

bouwden we deze voor scouts en ze bleek vrij goed, was ik erg onder de indruk.Stap 1: instrumenten en materialen wat je nodig hebt:gezond verstand (dit is niet optioneel)extra-warmte pistoolhandschoeneneen pothack zagVice houder ding (u dit)materiale
De basilicum-Box - compacte en betaalbare Hydroponic diep Water teelt

De basilicum-Box - compacte en betaalbare Hydroponic diep Water teelt

vorig jaar volgde ik dit Instructable om te bouwen van een hydrocultuur tuin en het bleek echt leuk. Ik gebruikte het om te groeien tomaten, sla en basilicum. Na een paar maanden, de sla begon builen en bloei en de tomaten ontgroeiden de setup. In he
Hoge aangedreven Solar lichtsysteem LED

Hoge aangedreven Solar lichtsysteem LED

Terwijl ik hou van bewijs van concept zonne-projecten, of zonne-energie projecten die ik zou kunnen gebruiken als de wereld tot een einde komt te maken, verkies ik te maken van zonne-energie projecten die nuttig zijn in mijn dag tot dag leven. (Ik ho