Stap 1: De machtige kracht van vezel, en in mindere mate zijn Awesome Sidekick volkorengranen.
Het menselijk lichaam maakt echter gebruik van onoplosbare vezels in haar voordeel. U ziet, wanneer we iets eten de brokken, mush, en spijsverteringssappen, dat was onze grond af maaltijd gaan omlaag van de maag in de dunne darm. Eenmaal daar, deze brij-achtige substantie, de zogenaamde Chymus wordt geabsorbeerd door de systemen in de dunne darm. Omdat hele korrels een buitenste schil van onoplosbare vezels hebben, werkt het lichaam langer en harder te breken de koolhydraten gepland tot suiker. Dit stabiliseert de bloedsuikerspiegel en eigenlijk een paar meer calorieën verbrandt in het proces.
Op hetzelfde moment, deze links over onoplosbare vezels gaat via de dunne darm in de dikke darm, en naar beneden in de dikke darm. Alle langs de weg tegen de zijwanden van de darm slijpen en oppakken van slechte cholesterol en andere misselijkheid tijdens haar reizen. Deze overgebleven "pakket" wordt vervolgens verpakt samen vrij stevig in de dikke darm. Eenmaal voltooid, bent u dan klaar voor een spoedbestelling. Als een persoon genoeg water drinkt zal ze weten wanneer de postbode aankomt.
Alle voordelen voor de gezondheid van een goed "afgestemd" spijsverteringsstelsel verder te verklaren valt buiten het toepassingsgebied van dit instructable. Echter voor iedereen met problemen met de spijsvertering is het zeker iets wat die je lezen willen zou op.
