Stap 5: Maak uw afspeellijst op iTunes
- Zet het allemaal samen.
- U moet uitzoeken welk nummer te zetten waar door het berekenen van de speeltijd. Bijvoorbeeld, was mijn doel gelijke tred 9:40 / mijl, dus ik zou het berekenen van de duur van de mijl aankondiging, het monster van de metronoom, de beschrijving van de cursus en vervolgens de nummers.
- Het is geen exacte wetenschap, maar ik was verbaasd over hoe dicht tijdens de eigenlijke race die mijn aankondigingen kwam.
- En het echt geholpen hebben mijn vrouw en kinderen en familie en vrienden mij juichen op thru b-l de mijl!
Optioneel: U kunt overwegen om dit APP voor de iPhone. Het gebruikt de microfoon straat geluid moet worden afgespeeld en kan afgesneden uw muziek als de drempel een bepaald volume overschrijdt (zoals een vrachtwagen je verleden dendert). https://itunes.apple.com/us/app/awareness!-de-hoofdtelefoon-app/id389245456? mt 8 =
Nu komt het moeilijkste:
- 26.2 mijl zonder te stoppen te lopen.
Schaamteloze Plug: Als je dit Instructable, dan kunt u ook kijken mijn Instructable over het maken van een lopen blog waar je vrijwel overal in het land lopen.
Dank u: Ik bedank Fleet Feet Sports in Pittsburgh, http://www.fleetfeetpittsburgh.com voor het houden van de "goede vorm Running Clinic" waar ik leerde over het belang van pacing/foot cadans. Hou van jullie!