Stap 1: wat ik gebruikt
4 kip offertes of 2 kipfilets
1/2 een zak bevroren bloemkool
1/2 tas van bevroren broccili
1/2 een middelgrote ui in blokjes gesneden
1/2 kop in blokjes gesneden groene paprika 's
1/2 blok laag vet roomkaas
laag vet 1 kopje zure room
1/2 kopje melk
1,5-2 kopjes geraspte cheddarkaas
1/2 kopje geraspte Parmezaanse kaas
2 eetlepel gele mosterd
1/2 een blikje kaas dip
eetlepel olijfolie
kruiderijen
1/2 een theelepel van elk
grond gember
komijn
gerookte paprika
knoflookpoeder
uienpoeder
droge mosterd
Mevrouw dash UI en kruid
Mevrouw dash voor biefstuk