Stap 2: Bonen, bonen van de muzikale vrucht.
Quinoa is een andere grote bron van eiwit. Het is een graan, u het zoals rijst koken. Het is een perfecte eiwit, wat betekent dat het bevat de juiste balans van de aminozuren, dat betekent... het is echt goed voor je.
Beginnen met proberen verschillende combinaties van granen, bonen en groenten. Ze zijn echt lekker en bevredigend.
Een opmerking over scheten:
Overschakelen naar een heleboel bonen en groenten kan eten, goed... Maak van je scheet.
Zorg ervoor dat je drink veel water, kauw je eten grondig, en in een paar dagen die je lichaam zal worden gebruikt om het. Beano helpt ook.