Stap 1: U hoeft niet te eten van tofu.
Denk Italiaans: spaghetti met rode saus, lasagne, pizza. Probeer de vegetarische Chili in plaats van reguliere Spaanse peper. Burrito's met enkel bonen en groenten.
Incorperating vleesloos maaltijden die u al genieten van is een goed begin.
Als u zich zorgen maakt over het niet krijgen van voldoende eiwit met uw pasta, probeer de eiwit pasta van Barilla, als komt in het gele vak. Het gemaakt met kuiken erwt meel, en het is echt goed.
Als je dapper bent kunt u wagen op eenvoudige vervangingen. Soja melk smaken net als reguliere melk bij je mee bakken. Veggie hamburgers zijn echt lekker. Ze niet smaken zoals vlees, ze gewoon lekker smaken. Er zijn allerlei soorten bevroren vleesvervangers. Sommige zijn echt goed, sommige zijn bruto, maar het is een kwestie van smaak. Probeer om soja zegeviert in plaats van gemalen vlees in uw pasta saus of taco's. De sojaproducten overcooking maakt ze slecht. Warmen ze gewoon.
Het kostte me jaren voordat ik begonnen met het eten van tofu op een regelmatige basis. Een goede manier om te beginnen eten is het bestellen van tofu maaltijden vanaf een Chinees restaurant, ze profs op het maken van tofu lekker. Er zijn een flink aantal instructables op het maken van uw eigen gebakken tofu, die is echt heerlijk. Het heeft een stevige textuur en een heleboel smaak.