Stap 4: Gooien met een doel
Bij het starten van uw pas die u wilt starten met de bal op de overstaande van de richting die u ook doorgeeft. Swing de bal vervolgens over je lichaam met behulp van uw torso, de heupen en de schouders.
Als de bal uw lichaam doorkruist die u wilt houden de bal als parallel aan de grond als je kunt. Als het pad van de ballen in een opwaartse hoek de bal zal zweven door de lucht en hebben een goede kans wordt onderschept. Je armen moeten worden licht gebogen in de ellebogen als je swing over je lichaam en worden deze volledig uitgeschoven wanneer u de bal loslaat.
Wanneer je lichaam kronkelt de bal te gooien moet je achterste voet draaien op de grond. Hierdoor kunnen je heupen en romp te volgen door met uw pass.
Meeste passeert gegooid in rugby zal zijn om iemand die vooruit loopt. Dit betekent dat wanneer u de bal doorgeven zul je tot de loper zodat zij op de bal uitvoeren kunnen zonder te vertragen.